2022年1月14日，深圳阴天☁️
我是一个性子急的人
连运动都情愿选择hiit这种短时高效的
也不愿意去跑步
所以拉伸很少做
滚泡沫轴更是不得已才选择
没有肌肉腿
大概就是因为我本来就没什么肌肉[捂脸哭]
最近慢慢开始审视自己的饮食、锻练等等
发现过去所没做到位的事
现在都在身体里反应出来了
于是开始每天早上的滚轴放松
但每天早上光滚轴就20分钟以上
这样一来，想练的就没办法练了
于是又开始蕉绿了[捂脸哭]
跟自己说
既然时间不够用
那早上就只放松不锻练吧
不要急
早上吃牛奶燕麦
因为性子急
这个东东我总煮不好
每次都不稠
总觉得是牛奶多了燕麦少了
今天调小火慢慢煮
惊喜发现自己煮成功了[不敢看]
更体会到有些事情就是快不得急不了
要慢慢来[小害羞]
那就慢慢来吧
瑜伽要开始捡起来了
停了一个月了
臀也要开始练了
说要加强运动
结果反而是停了运动[捂脸哭]
gogogo
都动起来
毕竟快要过年了[捂脸哭]
要先消耗一点
才有长胖的空间[不敢看][不敢看]
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