#慢跑 陪家妹夜跑十公里，竟然跟不上妹妹的配速，被妹妹疯狂鄙视。忆当年，半马配速五分以内，全马配速六分以内，一上跑道就停不下来，心率没低过130。随着年龄的增加，跑步也越来越佛系，速度也越来越慢，现在十公里配速都上七分了，心率没高过100，都好多年没有报名参加跑步比赛和跑友活动了，正规的赛事好像就参加过16年的宜马。随着年龄的增长，越来越喜欢跑步本身。听着我的故事，家妹送了我四个字“稳如老狗”，好吧，我接受。对于现在的我来说，跑步有三大优点：第一，最廉价的运动，最简单的运动，一个人随时都能跑；第二，与自身的惰性斗争，提升自律性，边跑步边思考人生；第三，锻炼身体，追求健康绿色生活。#曾经年少轻狂过

评论：
Souler: 这配速好像跟我一样了[笑哭]
作者: 可能是真的老了，现在跑步配速起不来，跑的也不着急。[捂脸哭]
塔里晨跑菜鸡运动员: 兄弟，我情况跟你差不多，唉，跑步这个东西，真的不能段，长时间没跑了，相比之前，落后了太多