寒冷的冬季往往是老人心血管疾病的高发期，特别是那些心阳虚的老人，在这个季节里更是备感挑战。 心阳虚不仅会让人畏寒肢冷、面色苍白，还会引发胸闷、心悸，甚至让人感觉心脏不适。这些症状不仅降低了生活质量，还可能带来更严重的健康风险。为了帮助老人们安然度过寒冬，今天为大家推荐一款“薤白粥”，用最温暖的方式温通心阳，守护心脏健康。 薤白粥的做法： 材料：薤白15克、粳米100克、生姜3片、盐少许。 步骤：薤白洗净，切成段备用； 生姜洗净，切片。 粳米淘洗干净，加入适量清水， 将薤白、生姜和粳米一同放入锅中， 大火煮沸后转小火熬煮至米粥软烂， 加入少许盐调味即可。 饮用建议： 薤白粥适合冬季心阳虚弱、畏寒怕冷、胸闷心悸的人群食用，每周可以食用2-3次。 薤白的辛温之性有助于温通心脉，改善血液循环。同时，这款粥口感温和，容易消化，非常适合老年人日常调理身体。 温馨提示： 薤白粥虽好，但由于其具有一定的辛温之性，阴虚火旺、咽喉干痛、近视眼、外贴减肥、肾结石、痛风、糖尿病、皮肤病、中风偏瘫、上火的人群不宜食用。 薤白对胃有一定的刺激作用，胃酸过多或胃溃疡的患者应谨慎食用。在煮粥时，加入适量生姜可以增强温阳效果，但不宜过多，以免引起上火。 另外，温通对应的经脉可以有效缓解心功能不适感，经脉通、百病消。

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