看见好多男生,女生都在减肥...
用个人经历告诉你们件事.
不要不吃晚饭!不要不吃晚饭!不要不吃晚饭!!!
晚饭怎么吃?
一口主食,一些蔬菜,一些蛋白质(少点不怕)
主要是那一口主食不可缺少,不能以生菜,黄瓜西红柿那些代替
粥,面汤啥的是快碳水,晚上就可以避免了
胃长时间空腹,会导致胃炎等一系列问题
这个晚餐,可以提前(4-6点完成)
少吃不代表不吃,油炸高糖啥的就不要吃了
千万切记,吃一口馒头,米饭啥的也比不吃好
不能是小小口哈(那种和没吃没啥区别)
加油啦!健康减肥,才能更好哦!
更多热门说说阅读
- 2021.12.22 离职倒计时:1 hour 这里应该是我工作以来,待过的最好看的工作园
- 朋友說我上個班那麼卷干嘛⋯⋯[结冰] 我也不想,我從小卷習慣了。先不說
- 嗨,我是阿狸先生 来自解忧包子铺 我相信婚姻是爱情的fenmu因为所有的爱情
- 在朋友圈被刷圈,于是昨晚快关门前走过去看了看,Sky Tree by Thomas Heatherwick.
#频繁见面会产生爱意吗 今天的客人里面遇到了一个还算有- 遇见你之前,不曾想过什么是我的理想型; 遇见你之前,不曾想过谁会和我
- 17岁的时候在美术培训时候认识了网上一位设计师桉,他是我的良师益友,那
- 我的健身午餐 最近一年开始撸铁,研究增加蛋白质,早上吃鸡蛋,是基础,
- 活到老学到老。无论多大岁数,人得保持一个开放和学习的心态。对所有知
- 《天使与魔鬼3》 “轰隆隆,轰隆隆。”夜晚。雷声轰