今天练背
龙门架高位下拉 25kg*4
杠铃划船 10*4
坐姿划船 15kg 10*4
直臂下压 7.5kg 10*4
有氧30分钟
病来如山倒，病去如抽丝，终于休息好了可以来锻炼了，起因是吃了一顿烧烤，引起的扁桃体炎or咽炎，导致热感了一周，快好的时候吃了一包饼干导致感冒好了但是喉咙依旧巨痛，甚至耳下淋巴部位也开始触痛，去社区门诊也只是开了没啥用的中成药，最后是soul友建议吃阿奇霉素，吃了三天，好了。那我这喉咙痛了十几天算什么，算我能忍？[感动]
今天一照镜子，我发现我瘦了，本就不多的肌肉都掉没了[感动]忘了带板鞋，马丁靴凑合凑合，还好练背影响不大
好热，可以穿短袖啦！
