最近看完的《1%法则》的理解：
1.价值而要养成的习惯
2.1%法则的思考（少到多的坚持）
3.信号：生活中现有习惯后的延续
4.对行动的简化：比如跑步从5分钟到30分
5.对这活动动机的建立：完成的好处
6.给自己设置一个生活完成的环境
7.每天或每周的反馈，自我监督
8.社会的支持：家人或者朋友的支持
一切的问题在于坚持，我最弱的就是意志，虽然短期的反馈可能坚持，但是崩溃往往在于一时，可能几个月的辛苦就在那一时的失败就结束。
这也是我的问题所在，现在有时情绪的反反复复，付出没有得到，可能见到的成功在5年、10年以后了。我现在每天都在进行的反思，一天短想，一周长想，一月考虑是否值得，看看自己的变化。祝你坚持下来，我一定可以坚持下来，我所求的是有回忆，不是麻木的生活。
我要再细品评这摘抄的几句话：
你也要像园丁那样，深知光有技术是不够的，还必须有信念。
我们要想改变，也不能仅仅依靠技巧，还要相信一切都值得，就算在困难的时刻也要记得，一颗种子要开花是需要时间的。此刻的你是过去5年所养成习惯的结果，5年后的你则是从今日起开始养成的习惯的结果。
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