不知道你有没有这样的经历？
因为一件不开心的事，吃不下、睡不好、难过、自责、愤懑，好几天都情绪低落。
事情已经过去了，事中人也各自散开，但你迟迟走不出来。
很多时候，为难我们的，不是别人，恰好是我们自己。
其实，何必呢？
生活已经这么辛苦，就别让自己苦上加苦了。
那些让你烦心的事，就像昨天下过的雨，不该让它继续淋湿你今天的心情。
那些让你不开心的人，本来也没拿你当回事，不该让他们左右了你的感受。
看过一句话：
“烦恼只会在在乎它的人面前翻倍，痛苦只会在喊疼的人面前加重。”
你若不在乎，不往心里去，很多烦恼就烟消云散。
你若看不开，来回计较，只会招致更多的烦恼。
如果说烦恼从哪儿来，我们决定不了，那至少我们能决定，让烦恼到哪儿去。
国学大师曾仕强说：
“所谓智者，不是不生气，不烦恼，而是他们一发现自己生气烦恼时，立刻提醒自己——我这么珍贵，这么重要，不能为不值得的人和事，损耗我半分能量。”
当你保持觉察，时刻提醒自己，你就能让自己赶在烦恼爆发之前，恢复理智和平静。
人这一生，真正疼惜你的人不多，要懂得好好疼自己。
如果自己总是为难自己，自己总是欺负自己，这世上还有什么人能爱你入心，疼你入骨呢？
把为难自己的力气，拿来安慰自己，开导自己，你就能拨云见日，看见春暖花开。
最后分享一段话给大家：
“你，是你唯一的出路，也是你最后的退路。无论何时，别为难自己！
当你开始爱自己，谁不爱你，你一眼就能看出来，也一点都不会在乎！”
——摘自《夜听》
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