近期感悟:人做事需要消耗体力、精力、心情。体力耗尽人会疲劳；精力耗尽人难以集中注意力；心情耗尽人会不开心，什么都提不起兴致。 睡眠可以补充体力、精力，而娱乐可以补充心情。因此，睡眠和娱乐都是正当而且必要的。当然，心情除娱乐外还有其他补充方式，例如美食和暴富[小害羞]，人的一切行为都会影响三者变化。 然而三者的补充都需要时间，因此平衡工作学习、娱乐和睡眠所花费的时间是极为重要的。因为大量工作导致情绪的缺失会使人报复性熬夜，通过熬夜娱乐来恢复心情却又会影响体力、精力的恢复，导致第二天疲惫或者睡过头。 亲身体会，试图通过平衡三者的供需以达到极致效率的生活与工作状态是愚蠢的。高速运行的列车往往会因为微不足道的事故而全盘崩塌。当三者的供需达到平衡时，任何突发事件或外界干扰都会破坏平衡。人不能奢望永远不出现意外事件，因此必须使三者的供给留有充足的余量，否则会滑向崩溃与毁灭的深渊。 由此不得不感叹古人的智慧“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。” 内心ob:这下可以心安理得地玩游戏了[小害羞]#人生的感悟<

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作者: 解锁技能:高效运行法 消除状态:内耗