#新人报道 苏州首次线下疗愈开始了 在苏州给大家找到一个超放松的地方活动！ 冥想是现在一种比较流行的生活方式，它是一些综合 性的心理和行为训练，练习冥想可以让我们建立一种 特殊的注意机制,从而收获身心健康、提高专注力和幸 福感。 简单来说，冥想的本质是：一种不断把我们的意识“拉回到当下”的练习 它常常被比喻成“心灵的瑜伽”“大脑的俯卧撑”随着冥想练习的不断深入，我们会变得越来越： 全情专注于此时此刻，更少的纠结过去和预想末来； 安住于体验当下，更少的被大脑中的各种念头带走； 更少去评判自己的想法和任何事； 释放掉体验中的消极感受，并养成更加积极的情绪习惯 ＃颂钵 #疗愈 #身心疗愈

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见悠: 在哪
一只翻山越岭的猫: 还有吗