停更的时间里，我所做过最重大的事情，就是什么也不做。
什么叫做“什么也不做”呢？我想讲的是一个方法，让你的注意力始终能够focus在有意义的事上。同时，你可以把TA理解为“懂得休息的能力”。
我相信很多人会和三个月前的我一样，很难忍受自己什么也不做。经常会下意识的掏出手机，听一听歌，看一看抖音，也不让自己闲下来。
看似充实，可每当我回过神，察觉到自己看了很多东西，却不能说出自己从中获得了什么营养的时候，就会感到焦虑。
我决定改变。
解决难题的关键在于理解问题。
所以，首先要理解“我们为什么宁愿一直刷手机也不选择停下来休息？“
我通过查找资料，找到两点原因：
1.我们下意识去刷手机，是因为害怕感到无聊。而无聊，是因为没有问题需要自己去解决。
2.从人性的角度来看，我们生来就更倾向于用尽所有资源。比如说，时间。
我们找到病因，再来找药就容易得多。
现在，你知道怎么应对了么？
分享给你我的思考：
（下文在图4！）
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