为什么我讨厌和其他健身的人交流？
因为大部分都是莽夫，你进行的都是无效交流，无意义也无收获，他的所有回答都是“操起杠铃干就完了”。
减脂不管你出了什么问题，永远都是低碳低油低盐摄入，要么就是一拳头大米饭，水煮鸡胸肉水煮西蓝花。
不考虑口味降级，不考虑肌肉流失肌糖原填充不足，不考虑利用糖异生，什么都是让你一直少吃，空腹有氧黑咖啡，管你肌肉流失不流失，管你皮质醇高不高，神经疲不疲劳。
只要你没瘦，就是你吃多了，有氧做得不够多，哪怕你节食到基础代谢崩坏了，你也是这样，更别说兼顾反弹了。
增肌就更是那一套，永远是加强度加容量缩短组间休息，不断加重量加个数减少组间休息，什么玩命干什么起不来就死。稍微有点知识的人会讲点标准动作要点，这还算是不错的人了。
什么辅助肌群什么功能训练，完全都不知道，肌肉纤维走向也不知道，骨关节运动也不知道，死记硬背几个动作要点，就觉得自己是健身大师了，就敢随便上手去教别人，其他动作任何变化都觉得是错的，问他为什么，他说不知道反正只要不按照标准来就是错的。
体态也不会矫正，受了伤永远就一句话“重量上大了伤了”，肌肉永远不会花时间去拉伸放松，弹性韧性就跟僵死了的僵尸一样。
还有只要体脂率低，健身房就喜欢脱衣服，秀自己觉得自己练得挺好的，动作但是扭曲借力得不行。并且觉得自己只要上的重量大，自己就练得好练得对，上手就开始教朋友，不控制强度也不考虑任何对方可能出现的体态问题、激素问题、病理史、如何找到肌肉募集感、功能训练的加强。连有氧运动和无氧运动都分不清，还敢教别人怎么练，真带出伤病了你能负责吗？
评判一个人的训练水平永远是看重量用得多大。只要你强度大，哪怕动作晃得跟老太太似的也是牛的。
所有的思路就是一个莽，你去跟他正经交流健身相关的知识，训练相关的技巧与科学，他也不会去听，都只想活在自己的世界里，不管你怎么说，他不听也不做，信奉的只有自己的一个信条“莽”。
所以我放弃交流也拒绝交流，尊重他人命运。
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