#心态 亲身体会过两种减肥的心态,想开发一套减脂心态陪跑课(今日空腹体重67.5kg)
*22年开始举铁,瘦过。开始举铁前也胖,当时照镜子都在批判自己,只敢穿深色宽大t恤。初期被看到自己腹肌的兴奋激励,能吃能练,现在想想有些疯狂。还学了好多知识:代谢生化解剖瑜伽营养康复……
*今年两个新项目磨合期波折不断,工伤肥了二十斤,纸包肌进阶照骗博主🤣🤣🤣苦恼饮食规划的同时,发觉了自己的松弛心态
*我从16岁第一次阅读《心理治疗基础》时就懵懂的相信,健康的心理模式是能体现在各个方面的。
#胖mm 也要善待自己,爱美,真实,接纳缺陷都是正当的。爱当下的自己是瘦下来的第一步✨

评论:
料事如神的大飞囊: 私一下
永远爱小🐶: 看我瞬间能认识一下吗?[狗子]
冰美式: [比心]比心比心