#心态 亲身体会过两种减肥的心态，想开发一套减脂心态陪跑课（今日空腹体重67.5kg） *22年开始举铁，瘦过。开始举铁前也胖，当时照镜子都在批判自己，只敢穿深色宽大t恤。初期被看到自己腹肌的兴奋激励，能吃能练，现在想想有些疯狂。还学了好多知识：代谢生化解剖瑜伽营养康复…… *今年两个新项目磨合期波折不断，工伤肥了二十斤，纸包肌进阶照骗博主🤣🤣🤣苦恼饮食规划的同时，发觉了自己的松弛心态 *我从16岁第一次阅读《心理治疗基础》时就懵懂的相信，健康的心理模式是能体现在各个方面的。 #胖mm 也要善待自己，爱美，真实，接纳缺陷都是正当的。爱当下的自己是瘦下来的第一步✨ >>阅读更多