专瘦下腹‼️8分钟瘦下腹训练❗️躺练瘦肚子✅专瘦下腹‼️8分钟瘦下腹训练❗️躺练瘦肚子✅
动作简单容易坚持✅平坦下腹✅
瑜伽垫 床上均可🉑️
睡前追剧或晨起练均可🉑️
0基础的新手和懒人姐妹都🉑️
小基数轻松get马甲线！
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🌟核心收紧 配合好呼吸
🌟建议3-4遍
🌟体脂高需要配合30分钟有氧
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运动前后的变化
评论：
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