早午晚
想要培养一个新的运动、饮食习惯。暂别夜班了，将来不可避免的是会越来越多早早班，要早起、要早睡，下班回家会感觉很累，下班后很多工作想要安排：运动、饮食、家务、休息，要养成愿意下班去运动的习惯，晚饭要吃少，家务要做的再利索一点，要尽量早的睡觉保证能有7小时睡眠。
要尽快适应身份的改变，要赶紧恢复希望善于透过现象看本质的能力。保持认可自己同时又要保持清醒。我喜欢上半年的自己，但既然已经踏上了一个台阶，那既要看更多的风景，也保持不忘下方景致的美好。
情绪小小小低潮，没关系，发现了就慢慢调整，高低起伏人之常情，接纳自己一切。我爱我自己❤️🫰🏻。
早餐：面包、蒸蛋、热美式
午餐：节瓜鱼骨汤、秋葵、煎鱼
晚餐：圣子、虾、面包
今晚做了个冷泡红茶，明天一早喝一口好茶再出门上班。[wink]
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