#依恋与亲密关系咨询 案例11 我一直觉得自己是个性格复杂、矛盾又孤独的人。我的生活中表面看起来有很多人围绕着我，但实际上却没有真正让我感到被理解、被支持的关系。我的家人对我来说是重要的，但他们的爱让我感到压抑和窒息，甚至是扭曲的。我爸爸对我有经济上的支持，但他更多关注的是让我结婚，而不是我真正的内心需求。我和弟弟、姐姐的关系一度亲密，但现在却因为一些矛盾疏远了，我甚至拉黑了他们的联系方式。这让我更加感到孤独。 从小到大，我对家人有爱，但也有愤怒。我觉得他们从来没有真正懂过我，尤其是我的后妈，她的存在让我感觉不到家庭的完整性。我对妈妈的感情也很复杂，她的善良让我矛盾，我无法完全恨她，但也无法再去爱她。这种家庭环境让我对自己的情感产生了很多不确定性，我不知道自己该如何去爱，也不知道该如何去接受别人的爱。 在生活中，我习惯于讨好别人，尤其是对我认为重要的人。我会为弟弟的生日花上几千块钱，会买东西满足表姐或朋友的愿望，但我却不确定他们是否真的开心。实际上，我自己也并不因为这些行为感到快乐，反而常常觉得委屈，觉得自己被利用或者是自愿让自己成为一个被利用的工具。这种讨好行为让我感到疲惫，但我又不知道如何停止。 我的情绪管理一直是个大问题。我有时候会觉得自己太强势，甚至带着一种对世界的不信任感，这可能是因为我觉得身边的人都在“玩弄”我。我努力调节自己的情绪，通过喝酒、吃宵夜或者运动来缓解压力，但这些方式并不能真正让我内心得到平静。有时候，我会把自己关起来，一动不动地睡上几天，仿佛通过逃避来抵抗生活的无力感。 我知道我的生活中存在很多问题，比如我对赌博的冲动。我尝试过戒掉，但压力一大时，这种行为又会反复出现。赌博让我短暂地开心，但高昂的成本让我深陷内疚和后悔。我知道这不是解决问题的方式，但我又找不到替代的方法来应对自己的情绪。 我认为自己本可以过得更好，但却被许多无形的情绪束缚着。我明白，这些情绪的根源和我的原生家庭、个人经历有很大关系，但我不知道如何去面对和改变它们。我希望能找到一个出口，让自己摆脱这些混乱的情绪和行为，找到真正属于自己的生活。 【说明：为保护个人隐私，文中所有姓名均为化名，且已修改或隐去任何可能识别个人身份的细节】 #亲密关系 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格

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