写给x先生（第738封）：
先生，我必须检讨一下。暑假的这两个月，早睡早起系统有点崩塌了。虽说前几天已尽力恢复，但总觉得还差点什么。
今天认真想了一下，有两个问题：一是养成了追剧的习惯，一到晚上就想看剧，当然我非常清楚这出于什么原因，无非就是转移注意力，不想去想不开心的事。
但是习惯形成后就会有惯性，一时停下来比较难。大概也是没有目标和方向所致。
二是睡得晚。以前晚上都没什么事，也不追剧，觉得到八九点就犯困，没事早早就睡了。那时还在想，为什么别人一到晚上就停不下来，迟迟不睡觉呢？
原因无非就是刷手机，玩游戏，还有追剧，聊天吧。现在越睡越晚，通常都要到11点才肯睡。不做这些的话，真的心无挂碍，非常清爽。可以享受一夜好眠。
心不静，则无法早睡。这点该重点反思。
找到问题所在后，其实前两天也设计了断网时间，订了闹钟，然而一两天后又不管用了。看来，还是得运用专项来落实这个事情。
所以先生，我希望早起可以外出散步，然后拍到晨间的天空。如果明天有照片，就证明成功了。
人生暂时没有方向不要紧，先把早睡早起落地吧。总会在某一刻出来一个声音：啊，我要去那里。于是，整个人便如活过来一般。
【时刻保持觉察】
