三伏素颜水甜甜润润|清热生津|悦颜色进入三伏天，暑热伤津
人体出汗多曲容易皮肤干、口干口渴，
嘴唇起皮、虚热等肺气虚、津液不足的现象
而且不是喝水就能好的
肺为五脏之“华盖”，主皮毛，为清虚之体皮肤好不好，很大程度要看肺
且肺喜清润，夏天的燥、热、湿等都会伤到肺气!!所以夏天养肺尤其重要~
今天分享的方组，食材都是清热生津的好物石斛花入脾肺，味甘而生津
《纲目拾遗》记载它“清胃除虚热，生津，能镇涎痰，平燥解暑”正适合三伏酷热天
牛蒡又称“东洋参”，入肺、肝二经
《本草经疏》说它“辛能散结，能泄热，散风除热”
可以说是火气的克星~
玉竹是“滋阴生津”的代表了
能润泽肌肤，有很好的锁保湿力夏季煮茶都可以加上它
百合清心除烦，夏季养心阴多吃雪梨润肺生津，罗汉果润喉化痰而陈皮+茯苓 健脾渗湿
整个茶是偏清爽的，微微甘甜，夏季心头好做法见图片
