极简是为了找到自己
第一个阶段：打造可以闭着眼睛走的卧室
减少生活里的物品，是为了减少注意力被转移，在做断舍离的时候，发现未来都有“可能”用到，甚至会为了体现他很有用放下手里的事立马用上。
整洁的卧室会给自己一种心理暗示：我可以掌控好自己的生活。
第二个阶段：苦行僧一样生活几个月
路边一块钱的东西，随手购买的十几块的饮料，诸如此类，看似很小的开销，总是在分散你的注意力。“人生都这么苦了，我吃点东西也控制太惨了吧？”一旦这样想，就陷入了“边吃苦边奖励边痛苦”的生活。不如制定每月零散消费的限度，或者直接不消费，等几个月后载看的时候，都忘记了当时为什么想要消费了。
这个过程不是为了吃苦，而是为了了解自己的需求，自己当下的需求。
切忌欺骗自己。
第三个阶段：以年为单位回头看
得到了什么，失去了什么，自己更在乎什么……？在这种状态下，一些过去隐藏的问题会暴露出来，无法逃避，直接面对。
第四个阶段：追寻自己的幸福
极简生活里是添加东西，还是减少东西，都可以。也明白了，“苦行僧”的生活不是没苦硬吃，而是重新建立自我秩序的必须，也是最受批判的阶段。我现在在这个阶段。正在重返第二个阶段开启新的挑战。
带着《成瘾》在法式店里吃甜品，满足突然出现的嘴馋。
还好不怎么甜，吃完确实也满足了，回家确实也吃了排骨煮蔬菜，这阶段的10天减肥也失败了。
我要好好睡几天，恢复精力再说减肥的事。
评论：
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