#阅读 #一年五十本书 第18本《叔本华的治疗》 我学心理学知识，大部分都源于得到老师专栏课程。对心理学领域的知识，有了模糊通识的了解。幸亏有得到平台提供心理学知识学习，要是自己自学或者从其他渠道学习，很可能会走入误区陷入骗局。 有了基本通识与偏好打底，现在可以去拜读心理大师作品。欧文亚隆的风格，我就很喜欢。文字通俗易懂，故事讲的非常好，也喜欢他的价值观，所持的心理治疗理念。这是读他的第二本书：《叔本华的治疗》。 这本书我强烈推荐阅读的理由如下： 1、能够真实表达感受会有多难。人会有太多心理防御机制，本书关于团体治疗一次次的成员相聚面谈的呈现，就呈现了这一块。会很有趣很有启发，值得去读。 2、何为关系的视角？关系会有什么样的好处，为什么要活在关系里？ 本书团体治疗过程中，会一直围绕你听完成员的话，有何感受？你目前与成员的关系怎样，又希望怎样。你来到团体治疗要解决的问题，一直会去培养训练用真实的感受与关系视角再去看思考曾经要解决的问题。 3、关于叔本华的哲学，关于悲观主义。我们这个时代，悲观主义很容易习得，如何去看待悲观主义？这本书主题之一就是围绕叔本华这个人的哲学思想去讨论。我观察到，互联网很多观点呈现的价值观，都有受到叔本华哲学观的影响。这本小说，就是呈现了怎么治疗好叔本华这个聪明哲学却又是很严重心理病人的过程。他一生都很孤独，没有伴侣没有朋友。悲观主义的问题，会很容易导致陷入孤独状态。这本书就有关于如何对抗悲观主义，习得乐观的答案。 4、关于死亡。这本书涉及到面对死亡的话题，值得阅读了解。 摘录金句： 我们要活出一种让自己愿意无限次重复的生命。 当大多数人在生命的尽头回首往事时，才发现自己为了一些无谓的盼望而虚度了此生。他们会惊讶地发觉，那些被忽视的、不曾被好好享受便匆匆溜走的时光，恰恰就是他们的一生。 值得注意和一提的是，人类除了具体的生活之外，还过着另一种抽象的生活……在这个冷静思考的层面，原本使之着迷并感动至深的东西，都变得冷酷、平淡、疏离：在这里，每个人都只是生活的旁观者和观察者。 5、关于团体治疗。本书作者就是团体治疗的开创者，在这方面是大师。我阅读这本书，头一次感受团体治疗为何物。在此书团体治疗过程中，我看到每一个个体都是那般独特、具体、有魅力。我又对关系就是一切，一切都是关系，活在关系里，有了更深更好的理解。 书中团体治疗过程中，让我看见有效的沟通是怎样的，表达此刻真实内心的感受有多么重要。我们常常太会逃避真实的障碍问题，而陷入问题解决不了的痛苦中。 关于团体治疗与咨询师 摘录金句： 团体的意义就在于，我们要以人的最基本形式进行交往，一旦进入这里，你就是个普普通通的人，不管你有什么身份、学位、金钱和有没有宝马敞篷车。 我只说过一条关于会谈之外的关系的基本原则，那就是没有秘密，如果在会谈之外有任何接触，相关成员必须在团体中说明。这些秘密如果不公开，往往会扰乱团体的运作，同时也破坏你本人的治疗。这是我关于团体外接触的唯一规定。 成员们绝不能因为自我表露而受到惩罚。相反，必须始终支持和加强他们的冒险精神。 对我们每个人来说，唯一的约定就是尽我们最大的努力去探索自己与团体里每一个人的关系。建立团体以外的关系的危险就在于，它会危害到治疗过程和效果。为什么呢？因为处于亲密关系中的人往往更重视这种关系从而忽视了治疗。 团体毕竟不是人生。它不过是一场人生的彩排。我们每个人都必须把在团体里学到的东西转化到现实世界的生活中去。 治疗工作包括两个阶段：首先是情感上的互动，其次是理解这种互动。 在早期的培训中，治疗师们被教导要关注患者对生活困境的责任。 所有治疗师的自我表露都有着双重意义：一是为自己有所收获，二是为成员们立个榜样。

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