2022年的第8本书
疫情前的两年我为了实现自己一百斤的目标，持续运动了近两年，期间请过私教，也从网上公众号微博等渠道攻略过各种健身理论。可谓是众说纷纭，当时的我太功利，也没想到去验证其中真假。体重虽然也接近100了，但也造成我中度贫血，血红蛋白最低时58，正常范围在115以上。最后因为惰性，也是太累了，而中止。这算是我和运动的爱恨情仇史。从这周开始我又又又开始运动了，还拉来一个伙伴儿一起。而这本书恰到好处的来到我面前。书里整合了我以前的碎片化知识，也修正了一些我的错误观念，特别是观点的背后大都有实验数据的支持。是一个健身小白值得参考的指导性书籍。也希望我能把健身养成习惯，亲身体验这些健身知识的真伪。
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