对女生来说，气血真的很重要！气血不足就会气色差、很憔悴、老得快、垮脸下垂、掉头发！还会让你的代谢循环变差，易水肿，虚胖，减肥也很难瘦下来！ 补气血关键的几点： 1、规律作息，别熬夜，好好睡觉。 2、心情愉悦，少操心，少焦虑，少内耗。 3、养脾胃➕去湿气，才会让气血补进去。泡脚、艾灸、少寒凉，都可以帮助养脾胃去湿气。 4、适当运动，让气血运转起来。 5、坚持吃补气血红参，可以快速补气血。 6、多吃菠菜等富铁食物。

评论：
静静（不闲聊）: 看来我要努力补气血了
沉默不语: 真棒
小乖: 老师，你瞬间里的内容都是自己写的吗？