《玉竹百合鸽子汤》
准备好食材：玉竹，蜜枣，百合，红枣，枸杞，鸽子，姜片。
步骤①：将玉竹，蜜枣，百合，红枣，枸杞放在碗里开水泡一下，然后清洗干净，蜜枣，红枣，枸杞留在碟子里备用，其余食材倒入锅中。
步骤②：鸽子肉焯水去血沫，切块倒入锅中开大火煮开。
步骤③：水滚转小火煲半小时左右，加入蜜枣，红枣，枸杞煮十五分钟，加入适量盐煮3分钟左右就可以出锅。
这道《百合玉竹鸽子汤》味道鲜美，超好喝，安神助眠，让你夜夜好梦！
百合和枸杞都是安神助眠的好食材，用它煲鸽子汤，让你的睡眠质量更好，精神更充沛哦！
评论：
ღ᭄伊人浅唱࿐: 玉竹是啥？没吃过
作者: 玉竹是一种多年生草本植物，属于天门冬科黄精属，也被称为尾参、地管子、铃铛菜或葳蕤。 它主要以其干燥根茎入药，具有多种药用价值。
云中鲸: 果然煲汤了，哈哈哈哈
