焦虑的主要原因有两个，一个是现实压力大，超出了自己当前的承受能力；另一个深层原因是对自我了解不够深入，自我期许和现实处境产生重大偏差，说白话就是，眼高手低，高看自己了，或者当前这个阶段现实能力无法满足自己的现实欲望。焦虑越大，偏差越大，偏差越大，焦虑越大。 焦虑有两个来源，一个是来自外部，比如工作压力，领导施加给你的压力，家庭经济压力，这个很好理解，比如你现在工资3万，但其实你只是2万的能力，那这1万就是额外的压力，因为多出来一万必然要求提高一个档次。 焦虑的另一个来源是来自人的内部，来自本我的欲望，来自对本我欲望和现实差距的不甘心。比如你现在月薪2万，但是你想要3万，非常想要，想要得睡不着，这个时候如果有机会让你达到月薪3万，就可以缓解你的焦虑，但是如果没机会，你就会焦虑。 焦虑有好处，但更多的是坏处。好处是任何人的成长都是跨越式的成长，比如从小学学加减乘除，到了初中突然学几何了，这个能力就是跨越式的能力，中间没有过度，你开始可能会很吃力，但你必须跟上，跟不上就崩盘了。焦虑的好处是一旦你开始焦虑，就说明现在的客观环境的要求和你的能力有偏差了，你必须要注意了，如果你不注意，没意识到差距，你可能就要崩盘。但是总体来讲，焦虑坏处比较多，长时间的高强度的焦虑会损害人的身心健康，进而让人对客观环境的判断产生偏差，容易错过机会，也容易冲动决定。 这里要说一个问题，就是自主式的焦虑，也是双刃剑，基本上一个人如果能有大成就，一定是经历过这个阶段的，而且越大的自主焦虑，越容易促使人产生类似赌博性的行为，借钱买房、创业都是这样的例子，当然坏处上面已经说了。但是总体来说，焦虑本身不是问题，取决于你的心理承受能力和对你在客观上的作用，如果你能承受，客观上让你上了一个台阶，那就是好的，如果你承受不了了，让你产生了错误的判断，那就不好了。 >>阅读更多