减个逼肥天天控制饮食，满脑子都是对碳水的渴望。因为脱发两个月没进健身房了，这猛地一练，强度立马就上来了，练哪哪疼。#一人一食 #减脂#运动健身 >>阅读更多

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    半年减了五十斤 这半年没干别的事，全部精力用来减肥了，从190斤减到140斤，总算是恢复到一个正常体重了。#减肥 #减脂 #自律 >>阅读更多