看阿图•葛文德医生写的《最好的告别》，深深惭愧，几年前看过，没有太多感触，而今重读，唤起对生命、死亡、尊严、价值的思索。 任何的文明，或多或少都有对死亡的思考，但于个体，也多多少少有点讳莫如深。关于死亡的教育，甚至连惯见生死的医生，都少有深入的了解。 在健康时，死亡太过遥远；而死亡逼近时，无能为力的挣扎，与之相伴深入骨髓的恐惧。 阿图作为医生，既明白临床的努力，也明白死亡永远是一个不可能摆脱的话题，更深知过度医疗的徒劳，以及给患者和家属带来的无尽痛苦。 生如夏花之灿烂，死若秋叶之静美，是不少人对生命的期许，很诗意。 踩在真实的土地上，或者陷于泥泞的沼泽里，我们感受生的美好，也不得不直视死的自然。既然终要沉睡无尽的岁月，那么在生时，认真活着。对于长者，多些理解，多些实实在在的支持，比如抽出更多时间陪伴，多些时间去倾听；面对不可避免的临终关怀，可以多些准备，让老人可以更安详地走到生命的尽头，少一些痛苦。 如今，已近知天命，父辈慢慢在老去，这个话题无法回避，也不应该选择性无视。 愿天下父母健康、快乐、长寿！也愿天下的父母与孩子都可以更明白生命的来之不易，死亡的不可避免，善待彼此，共同分享生活的乐趣，共同承担坦然直面死亡的责任。 为了欢聚，也为了告别！ #《最好的告别》 #生与死 #为长者 #为自己 >>阅读更多

     我对幸福的定义相对聚焦于“社会关系融洽”与“身心健康”，这与幸福心理学、社会学的研究也正好契合。以下尝试结合多学科视角做些分析： 一、心理学视角：幸福的双重内核 1. 社会关系作为幸福的情感根基 积极心理学（如马丁·塞利格曼的PERMA模型）将“积极人际关系”列为幸福的核心维度之一。研究表明，高质量的亲密关系能促进多巴胺和催产素分泌，降低压力激素皮质醇水平，直接提升身心健康。例如，哈佛大学长达75年的追踪研究发现，拥有稳定亲密关系的人群，其幸福感和寿命显著高于社交孤立者。 2. 身心健康与心理幸福的动态平衡 心理学将幸福感分为“主观幸福感”（情感平衡与生活满意度）和“心理幸福感”（自我实现与成长）。身心健康不仅是幸福的基础（如生理学中的多巴胺释放机制），更是心理韧性的体现。例如，正念训练可通过调节情绪反应，缓解焦虑与抑郁，间接增强社会适应能力。 二、社会学视角：社会关系的结构性作用 1. 社会支持网络的理论框架 社会学将社会关系视为“社会资本”的核心要素。根据凯斯（Keyes）的“社会幸福感”理论，个体的幸福感取决于社会融合、社会贡献、社会和谐等维度。例如，社区参与和志愿服务能增强归属感，进而提升整体生活满意度。 2. 社会结构与健康的交互影响 社会学研究揭示，社会不平等（如收入差距、教育资源分配）会通过“相对剥夺感”削弱幸福感。同时，社会支持系统（如家庭、职场、社区）的健全程度直接影响个体应对压力的能力。例如，完善的社会保障制度可降低经济焦虑，促进身心健康。 三、社会关系与身心健康的互动机制 1. 正向循环：关系促进健康，健康强化关系 - 生理层面：亲密关系中的情感支持能调节免疫系统功能，降低心血管疾病风险； - 心理层面：健康的心理状态（如乐观情绪）使人更易建立信任关系，形成良性社交循环。 2. 现代社会的挑战与应对 数字化时代，虚拟社交的普及可能导致“浅层关系”泛滥，削弱深度情感连接。例如，过度依赖社交媒体可能引发“社交比较焦虑”，损害身心健康。因此，需通过线下互动重建真实社会支持网络，平衡技术与人性的需求。 四、文化视角：集体主义下的幸福内涵 在集体主义文化中（如中国），社会关系常被赋予更高权重。儒家传统强调“家和万事兴”，家庭和谐被视为幸福的基石。研究发现，中国成年人的幸福感更依赖家庭支持与代际互助，而西方个人主义文化更注重自我实现。这种文化差异提示，幸福的定义需结合本土语境动态调整。 五、实现路径：从个体到社会的协同 1. 个体层面： - 通过正念训练、情绪管理提升心理韧性； - 主动构建“深度社交圈”，减少功利性社交。 2. 社会层面： - 教育公平与医疗保障的发展，减少结构性不平等； - 完善社区服务体系，促进邻里互动与资源共享。 在我看来，幸福是“社会关系融洽”与“身心健康”协同作用的结果，既需要个体内在的心理资源，也依赖社会结构的支持。在复杂现代社会中，通过跨学科整合视角，可以较为全面地理解幸福的本质，并为个人与社会的幸福实践提供有价值的指引。 #幸福的自我定义 #跨学科梳理 >>阅读更多

    最近国际风云变幻，有感于各类自媒体的各种“高见”，结合自己较为系统学习国际贸易及国际政治的经历，发表些不成熟观点。供诸君参考。 一、美国贸易保护主义与孤立主义的历史脉络 1. 早期贸易保护主义的根基 美国建国初期即通过《关税法案》（1789年）保护本土制造业，19世纪中叶的“美国体系”进一步强化高关税政策，例如1828年的《可憎关税法》将平均税率提升至近50%，以抵御英国商品冲击。这一阶段保护主义的核心逻辑是“幼稚产业保护论”，认为后发国家需通过关税扶持本土产业。 2. 大萧条与贸易战的教训 1930年的《斯姆特-霍利关税法》将关税提升至历史高位，引发全球报复性措施，导致国际贸易萎缩，加剧经济危机。这一事件成为贸易保护主义负面效应的典型案例。 3. 二战后自由贸易与保护主义的交替 尽管美国主导建立了GATT（后为WTO）推动多边贸易体系，但其仍周期性实施保护主义政策，如1971年尼克松的临时关税、1980年代对日本的贸易限制，以及特朗普时期对华加征关税等。 4. 孤立主义的外交与经济逻辑 孤立主义不仅是外交政策，更是经济战略。19世纪的“门罗主义”通过隔绝欧洲干预实现本土发展，而特朗普的“美国优先”政策则通过高关税、限制移民等手段重塑经济结构，试图复兴制造业。 二、美国制造业的兴衰与全球格局演变 1. 制造业的黄金时代与衰落 二战后美国凭借汽车、航空航天等产业成为全球制造业霸主，但20世纪80年代后因全球化转移（如产业外包至亚洲）和技术迭代，逐步失去优势。波音和英特尔的困境（战略失误、供应链问题）象征美国制造业的内部危机。 2. 主要经济体制造业占比现状 - 中国：自2010年起连续11年制造业增加值全球第一，占全球比重约30%，拥有完整产业链和新兴技术突破（如高铁、5G）。 - 美国：占比约17%，仍保持高端制造（芯片、航空）优势，但中低端产业空心化明显。 - 欧盟与日本：分别占比约15%和8%，以精密制造和汽车工业见长，但面临人口老龄化和创新瓶颈。 3. 美国经济结构性矛盾：贸易逆差与资本回流 - 经常项目逆差：长期依赖消费驱动和进口，2024年贸易逆差达历史高位，尤其对华逆差显著。 - 资本项目回流：通过减税（如特朗普2017年《减税与就业法案》）吸引跨国企业资本回流，但更多流向金融资产（股市、债市）而非实体制造业，加剧产业与金融资本的利益分化。 三、美国产业资本与金融资本的博弈 1. 产业资本诉求 以传统制造业和本土企业为代表，主张保护国内市场、限制进口，推动“再工业化”政策（如《美国复苏与再投资法案》），但受制于劳动力成本和技术迭代缓慢。 2. 金融资本主导 华尔街及跨国企业更关注全球市场扩张和资本流动性，倾向于自由贸易和海外投资，与产业资本的“本土优先”形成对立。例如，科技巨头依赖全球供应链，反对关税壁垒。 四、中国应对美国单边关税的可能策略分析 1. 坚持多边合作与规则制衡 - 联合欧盟、东盟等经济体，通过WTO争端解决机制反制美国单边措施，推动国际社会共同维护自由贸易体系。 - 深化RCEP、CPTPP等区域合作框架，分散对美市场依赖。 2. 强化产业链自主可控 - 加速核心技术攻关（如芯片、AI），减少对美技术依赖；通过“双循环”战略扩大内需，降低外部冲击影响。 - 优化制造业结构，向高端制造（新能源、智能制造）升级，提升全球竞争力。 3. 灵活运用关税与非关税工具 - 针对性反制美国关键行业（如农产品、汽车），同时避免全面贸易战升级。 - 加强知识产权保护，吸引外资技术合作，对冲美国技术封锁。 - 分化美国所谓“盟友”，可以考虑对全球其他主要国家低关税甚至零关税，孤立美国。 - 分化美国内部不同利益集团，以利破力。 4. 利用资本项目优势 - 推动人民币国际化，扩大跨境支付系统（CIPS）覆盖范围，吸引国际资本流入中国市场。 - 优化营商环境，吸引美国及其他全球资本在华投资，分化美国内部利益集团。 5. 舆论与战略定力 - 揭露美国保护主义的“甩锅”本质（如转移国内矛盾），争取国际舆论支持。 - 保持长期战略定力，避免被美国短期政策扰动，聚焦自身高质量发展。 美国贸易保护主义与制造业衰退的深层矛盾难以通过单边关税解决，而中国需以系统性策略应对：既要捍卫多边规则、强化产业链韧性，又需利用自身市场和技术升级优势，推动全球经济治理体系向更公平方向演进。历史经验表明，封闭与对抗终将损害各方利益，唯有开放合作方能实现共赢。 以上仅是书生之见，抛砖引玉！🤝 >>阅读更多