创伤和重生的故事
在“我的骨头没有忘记”这本书，作者曾有过自杀念头，还留信给父亲，信里赌气表示自己死后父亲至少24小时才能找到，他不配和自己道别。然而，她凭借努力以优异成绩进入新闻行业，还在美国生活节目担任制片人，本以为苦尽甘来，却始终觉得与世界格格不入。工作中，特别努力，任劳任怨，但是感觉领导并不赏识她。遇到工作争执时，她总是沉默，难以做出恰当反应，对同事的每一个意见都惶恐焦虑，觉得自己被针对。走投无路之下，她寻求专业心理帮助，才知道自己有复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）。
成年人的情绪和性格问题在职场中很容易暴露，大家总认为是自身能力不足，实际上却不是，职场表现不佳、沟通表达困难、与上司关系紧张，这些和从小不被允许表达真实情感和意见，长期以他人意思为主是有关的。在这些基础之下，人会逐渐与自己的情感脱节，引发解离，导致情绪反应仿佛被卡住或冻住，只有脱离危险环境才会慢慢恢复。所以，在职场面临竞争和思维碰撞时，会深感无力。
5点启示给同样也遭受过同样创伤的小伙伴
1. 直面创伤的勇气
逃避痛苦会延长阴影，而直面创伤是疗愈的起点。
2. 自我疗愈的主动性
通过心理治疗、自我觉察等方式，每个人都能找到属于自己的重生路径——关键在于不放弃“自救”的信念。
3. 全然的自我接纳
真正的强大源于接纳“不完美”的自我。包括脆弱、错误与伤痕，这些构成完整的生命图谱。接纳不等于妥协，而是与自我和解的开始。
4. 亲情的复杂性重构
打破“亲情必然温暖”的刻板印象，直面家庭关系中的伤害与矛盾。血缘并非捆绑的枷锁，通过理性沟通与边界建立，可以重塑健康的亲情模式。
5. 社会创伤的集体责任
个体的愈合需要社会理解与系统性支持。
