太极推手，重要的不是在于推人，真正关键的地方，在于被推。
被推的时候，能不能够放松下来，自己像个滑车一样，被对方推动。
互相这样练，就是互相给对方这样修炼的机会，这是单人不容易有的。
其实，夫妻关系好的，很适合练习这种配合型太极推手，不是为了竞赛，而是为了练出身体认知和放松的功夫。
晚上睡觉前练一下，松和也正好顺应睡眠。
可叹，天下夫妻很多，比比皆是，但是，能够这样愿意练的夫妻很少，极少。
之前，有位女士聊天中讲自己身体中寒气比较重，因此每天浑元桩两三个小时。
我的瞬间上，也借此表达了自己的一些想法，浑元桩帮助练习者，觉知到寒气，寒气从盒子里跑出来，但是为了提高寒气排出身体的效率，就不能光是浑元桩，而需要配合一些辅助方法。
另外，这位女士应该是位硕士，在她那个年龄，硕士应该也还是比较少，不像现在扩招了到处都是，有些单位，连打杂的秘书，都是硕士了。
但是，她言谈举止却稍有些戾气，当然，网络上说话，确实不必那么客气，比生活中可以放纵自由些。
但说话方式，也还是反应出一个人的心态，最大的寒气，是心寒。
为了解决心寒，持诵的方法，就很重要了。
持诵配上某种合适的经行步法，效果会更强，增强了排寒气的效率，尤其是心寒以及其它一些心理状况。
关键还是坚持。有另一位女士，瞬间上问，自己学了那么多fo法，为什么不管用。
她还推荐了我《零极限》那本书，对我在持诵方法上的修进，很有帮助。
结果一问才得知，她自己却不怎么练，那当然就不管用了。也许是，事情还没严重到那个程度。
好多人之所以用功精进，也许多多少少是被问题所逼，不得不多练，日久成为习惯，得着了好处，也就上路往前行了。
有一次心理学会议讲座的时候，我起立提问，心理学询疗过程中，如何考虑进入，忏悔，这种传统方法。
台上的中科院心理所博导，也是现在众多培训活动的主持者，觉得是个好问题，他们也在思考，毕竟他们也很喜欢传统文化中的一些东西。
不过，他们应该也是还没想清楚，这位博导的回答也挺好的，总结意思来说，忏悔应该是自发的，总不能强迫对方来忏悔吧。
最近因为推荐，看了《零极限》这本书，这本书里面的做法和思路，尤其是其书中所讲的他们上一代使用的小组式方法，给了我很大启迪。
心理学活动中，如何引入忏悔这种机制。
零极限书中的一个突破性思路是，如果对方不愿意忏悔，你是可以替他/她忏悔的。
这就对心理学的展开，会有很大的启发，不一定强求当事人忏悔，可以替他/她忏悔。
我们有时候需要的，就是一个道歉。这实际上是很大的一个需求，出生为人。
得到即心安。
如果是小组形式进行，而不是询疗师与询访者的一对一模式，那么就可以开展小组转圈式发言。
发言者，找出目标人言行中不当之处，替他/她忏悔，但不要求目标人做什么，发言人仅仅代表他/她自己的观念或意识形态。
一圈转下来，可以换个目标人，也可以继续下一循环，发言会更深入些，但哪怕只是重复，也会有帮助。
《成瘾》那本书里面，介绍了戒酒会那种小组模式，但似乎没有明确这种替目标方忏悔的机制。
从他人的角度看自己，也许就会让自己的成长，更快些。
对于做错的事，重要的不是批判，而是忏悔。但是，目前的心理询疗，因为害怕失去顾客，批判和忏悔两种机制，都不敢做了，虽然会探索出另外的新的路出来，但是，忏悔这种机制的运用，仍然是非常必须的。
没有忏悔，就没有真正的改变。