科普一下三种快乐物质——多巴胺、血清素、内啡肽。
多巴胺，能带来短暂愉悦；
血清素，能帮人放松心情缓解焦虑；
内啡肽，可以改变一个人所有的负面情绪、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变人的外表。
三种物质中，内啡肽带来的快乐最持久、最真实、最有意义，但同时它也最需要付出努力。
那么如何刺激增加内啡肽呢，比如慢跑时突破自己的运动极限，爬上山顶看到远处的风景，久别之后又见到心爱的人，期待的事情变成现实，比如聊八卦，吃美食，养宠物，听音乐。
内啡肽很吝啬，希望你每一次感到快乐都是由内啡肽带来的。
我的快乐物质：钱~[笑倒地][捂脸哭]
听同事说~武汉开了家国际酒吧???[迷住了] 啥意思呗~外国人的？
29年。没有去过酒吧一次~是不是格格不入了啊[笑倒地][笑哭][捂脸哭]
我麻了
试图看进去~网页看了几个月晦涩难懂。
纸质版[捂脸哭]希望能坚持，休息的时候慢慢翻阅。
毕竟又感兴趣又玄乎的经典~有懂这些的高手没[狗子][吃瓜]
和一个同事聊天。。85年~还没嫁出去。[狗子][捂脸哭]
又不想出门活动，又要对象~又要车房，又不想健身减肥。。。哈哈哈哈~适合找乞丐吧!!!!
想吃火锅~想吃火锅~想吃火锅。
这大冷天的~每天都想火锅串串，有毒喔[吃瓜][捂脸哭]
要不我去开个火锅食材店吧，没啥生意的话，我就自己弄给自己吃……路人外面看着闻着[捂脸哭][捂脸哭]
重点是~我还能死吃不胖呀。[不敢看]
广州的人~太多了吧。[笑倒地][笑哭]地铁挤的我腹肌都没了。
所以今天能到哪里去玩呢[晚安][晚安][晚安]
