用户：月光桃
2024-06-30 12:17:45 晴
#恋爱里情绪稳定有多重要
真正的"情绪稳定"，是这样的！
大家可能看过或者听过很多关于情绪稳定的相关内容，比如说：情绪稳定是一个成年人最好的修养，最了不起的能力。
但：什么是情绪稳定呢？
或者说要如何做到情绪稳定呢？
很多人都理解错了，今天来带大家正确认识一下，到底什么才是情绪稳定。
误解一： 情绪稳定 = 没有情绪
很多人认为，情绪稳定就是不管发生任何事，都不产生情绪。
可情绪的产生又是不受控制的，所以他们就选择了压抑，假装自己很好，不受影响，不在意这件事。
但这种情况只会导致你情绪崩溃，不少人就是因为长期压抑而导致身体和心理都出了问题。
现在就连机器人都带情绪了，人怎么可能没有情绪或者没有负性情绪呢？
如果没有情绪，那只能说这个人心里麻木了，对外界的一切刺激都屏蔽隔离了。
真正的情绪稳定是：不拒绝情绪的产生，接纳自己的所有情绪，不管是正向的还是负向的。
而且在某种程度来说，负向情绪更值得我们去分析，因为：它们往往意味着我们心里一些未被满足的需要。
只有看到它们，我们才有可能去满足自己、疗愈自己。
误解二： 情绪稳定的人抗压性超强
情绪稳定的人并非都是抗压超人，其实他们是更懂得如何让自己释压。
这两者是有区别的，我用一个经典的数学题来给大家做解释吧。
假设我们的抗压性是一个蓄水池，你认为情绪稳定的人，他们的这个蓄水池都超级大，所以不管遇到多大事都能盛得住。
不过你想一想，如果一直给这个巨大的蓄水池里放水，它就是再大，也会有满的一天。
所以实际上情绪稳定的人是给自己开了一个出水口，他们是一边进水一边放水，只要这两者的速度和容量控制得好，那这个蓄水池永远不会漫出来。
情绪稳定的人，一般都有适合自己的解压方式。
比如：我一个朋友他压力大的时候就会关上办公室的门疯狂在里面写毛笔字，我闺蜜要是遇到了让她生气的事就会跟我吐槽倾诉，这些都是能够让自己快速静心的方式。
所以不要用超人的要求去逼迫自己，试着去做好自己就好了。
误解三： 情绪稳定是不变的状态
如果一个人在你面前发怒了，或者哭了，你是不是就觉得他肯定不是一个情绪稳定的人？
情绪稳定不是一个永恒不变的状态，因为情绪本身就是多变的，是流动的，所以对它的管理也是动态的。
这里我再举一个类似的例子，比如:我们看演员演"高冷"这类型的角色，顶部不少演员会认为高冷就是不论遇到任何情况都话少、面无表情，而我们观众认可这样的表演吗，我们会觉得这是面瘫，是不正常的。
而那些高冷角色演得好的，我们会发现：这个角色除了话少，在遇到事情的时候，也会哭泣、会着急、会愤怒，这才是正常的人。
所以情绪稳定不是静态的不变，而是动态的稳定。
重新去认识和了解情绪稳定，我想你应该会有一个更明确的方向。
接纳自己的一切，允许负性情绪的产生，允许自己崩溃，然后找一个适合自己的方式去发泄和释压，这才是我们该做的。
#心理学 >>阅读更多
用户：小生
2024-06-29 14:46:21 晴
岁月静好，目光所及之处皆美好
#城市好去处 >>阅读更多
用户：旧人不负
2018-10-23 08:45:48 晴
所有的姗姗来迟都是为等一个深情款款的你~ >>阅读更多
用户：欧先生很忙
2024-06-30 13:33:43 晴
一大早接小美到公司加班，顺便自己也回公司开个会
真应该奖励一朵小红花给自己[地铁老人看手机]。
#加班使我快乐 #北京 #爹系男友的宠溺挑战 >>阅读更多
用户：白老师💥咨询分析💥
2024-06-25 16:40:45 晴
亲密关系中 《冷战》
在亲密关系里吵架拌嘴也是在所难免的事情，然而有些情侣在争吵之后却都不愿意向对方主动“求和”，并继续保持冷战状态，这样做无外乎是因为以下三种心态。
1、主动求和就意味着自己在向对方示弱，那岂不是很没有面子
2、明明引发冲突的是对方，凭什么我先退让
3、恨意未消，怒气难平，即便对方道歉也不接受
在情感的道路上，不可能所有人都相敬如宾地走下去。若是让那些脾气火爆的情侣互相敬让客客气气的恩爱也不可能，那还不如把直接他们给宰了。对于他们来说，吵架就跟有瘾一样，不吵反倒会把两人给憋出内伤来。
但 三天一小吵，五天一大吵，这样过的日子才真是鸡犬不宁。如果激战之后再来个加长版的冷战，那么之间的感情也就被折磨销蚀得所剩无几了。
至于所谓的面子，在亲密爱人之间要那东西又有什么用呢？如果感到愧疚却又拉不下脸儿来道歉，也没关系，就试着先在心里鞠上一躬，说声对不起。
然后放下身段，用对的方式再次去链接，而不是质问，也不是争论谁的对错。
#SoulReal情感 #冷战在感情中究竟有多伤人 #女朋友生气时要讲道理吗 #情感咨询师 >>阅读更多
用户：此梦非梦
2024-06-22 19:37:01 晴
是宝藏，是旧时，是宝藏。YSY#数据与大数据 #我的亲身经历 #我已看透了婚姻的事实 >>阅读更多
用户：聖彩清元
2024-06-30 11:04:09 晴
豆腐脑的甜咸之争，作为一个北方人，我反而比较爱吃甜豆腐脑。#关于豆腐脑的咸甜之争 >>阅读更多
用户：优辞
2024-06-29 16:41:59 晴
远离消耗自己情绪不开心的一切，怎么样做都是错误，都是攒够失望选择安静。我就是我无悔而已！不消耗自己#情绪价值也要“双向奔赴” >>阅读更多
用户：Dgy
2024-06-29 08:27:27 晴
#从恋爱里学到的事情 >>阅读更多
用户：龙卷风🌸
2024-06-29 18:41:10 晴
你不喜欢我，那我对你也喜欢不起来，多简单的事儿！#情绪价值也要“双向奔赴” >>阅读更多
用户：lan
2024-06-29 03:12:33 晴
#游戏掉分日记 离谱的新赛季🌚 >>阅读更多
用户：小蜜蜂
2024-06-29 02:43:42 晴
#恋爱里情绪稳定有多重要 #成年人的恋爱观 >>阅读更多
用户：起个俗名叫小红
2024-06-22 17:08:35 晴
#年纪轻轻就得了床癌 #我被床封印了 雨天，睡了一下午，舒舒服服[呲牙笑] >>阅读更多
