你们李老师刚才发瞬间 说看见好多汉服小姐姐 我说让李老师也来一套呗 弘扬一下中华文化啥的 没有号可以订做一套啊 刚才想了一想还是算了 你们李老师🐻🐻太大 万一一不小心穿成了和风就麻烦了🙊 （一幕幕日本电影剧照浮现在眼前）
你们李老师刚才发瞬间 说看见好多汉服小姐姐 我说让李老师也来一套呗 弘扬一下中华文化啥的 没有号可以订做一套啊 刚才想了一想还是算了 你们李老师🐻🐻太大 万一一不小心穿成了和风就麻烦了🙊 （一幕幕日本电影剧照浮现在眼前）
七月会对你好 我会对你更好 ✨✨✨~~~
天啊我第一次吃芫爆鸡丝 叔叔做的也太好吃惹！ 然后今天就是赶脚叔叔这个发型挺嫩的 还有我给他修了个眉毛 剪短又修细了点 就显得他很像个臭弟弟🌚
突然发现现在发的瞬间内容 十条有八条都和李老师有关 竟然连这条都不例外😳
提前给叔叔过父亲节吧 ❤ 哎鸭 一不小心提前十年🌚
这么说其实没有太大的问题啦，不过还是比较笼统。 不是说不吃就没有代谢，我们每天至少应该吃够维持身体基本生命活动所要消耗的热量，也就是我们说的“基础代谢”。如果长久以来你摄入的热量低于你的基础代谢，那你的身体会自动降低你的基础代谢值，防止你会被饿死🌝但摄入的热量也不能过高，这样身体能量过剩，代谢不掉，会以脂肪的形式储存起来，于是你就胖了🌝所以我们应该摄入与自身每日总消耗差不多的热量，这样就能很好地维持自己的正常代谢水平和正常的身材。除此之外呢，还要选择适合自己身体发展的饮食结构，减脂的话其实是需要多摄入一些蛋白质的（瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等），碳水化合物（主食类）和脂肪（各种油、各种坚果等）需要适当控制摄入量。 另外一个，优质的睡眠可以很好的保证我们身体的健康，精神状态的饱满，以及高水平的代谢。经常熬夜、睡眠不规律等，会让人精神萎靡，肌肉流失，代谢下降，激素紊乱，长期的话容易出现各种问题，所以一定要好好睡觉，保证规律的作息和充足的睡眠时间，对减肥也是很有帮助的。
💤谁想轻轻偷走我的吻/Cover 张学友 今天在高铁上学会的歌，到家就唱了 估计没几个人爱听这么老的歌 但是真的挺好听就对了，编曲有味道 喜欢的建议听原版 今天第一次坐了复兴号，还真不错
@🍋夏日海边夕阳和炸鸡薯条🍟你怎么这么能吃？？？？？
很希望每天都能见到他 昨天跟他在被窝里靠在一起用投影仪放老电影看 我困了就往他怀里一趴直接抱住 他的手一直轻轻的拍打我的后背 摸我的后脑勺 哄我睡觉 他过年胖了不少 怀抱变得更加厚重又柔软 我搂住他脖子往里钻 他没刮胡子 蹭着我的脸扎的我咯咯笑 说他扎人 他说你不是说喜欢我胡子扎你吗 他好温柔 我们总是会很快的想念对方 我今天就很想他
