给崔老师换了单独的聊天背景 防止我自己哪天又为感情昏了头 然后一遍一遍的告诉自己，童年关于体型的应激创伤打不倒如今年近30的我 我知道我的问题所在 如果克服不了问题，就克服自己 不该有人为我自己的创伤买单，包括无意中造成创伤以及激发应激的人
给崔老师换了单独的聊天背景 防止我自己哪天又为感情昏了头 然后一遍一遍的告诉自己，童年关于体型的应激创伤打不倒如今年近30的我 我知道我的问题所在 如果克服不了问题，就克服自己 不该有人为我自己的创伤买单，包括无意中造成创伤以及激发应激的人
有一些善良的人 总是会在心情不佳时对自己出手 所以有了一些普通意义上的自残 比如割手，比如出血 而我，虽然不算善良， 但也讨厌被不良情绪裹挟， 向外界发泄 我的刀太钝了，像上刑，因此决定 饿自己一天，然后再吃饭 但还是健康，因为会把一天的伙食费总和起来， 让自己吃一顿好的 后来我想想，这可能是种好的方法 对自己的惩罚做到了 不良情绪也宣泄掉了 或者说低血糖没有力气再去想那些东西 人最原始对于食物的渴望总能压制住其他的感受 最后再用一天的生活费吃个好的伙食 也对自己做到了奖励 保持了近年来， 至少看上去不错的健康 于是觉得想出这个方法的我真是个天才
创伤和重生的故事 在“我的骨头没有忘记”这本书，作者曾有过自杀念头，还留信给父亲，信里赌气表示自己死后父亲至少24小时才能找到，他不配和自己道别。然而，她凭借努力以优异成绩进入新闻行业，还在美国生活节目担任制片人，本以为苦尽甘来，却始终觉得与世界格格不入。工作中，特别努力，任劳任怨，但是感觉领导并不赏识她。遇到工作争执时，她总是沉默，难以做出恰当反应，对同事的每一个意见都惶恐焦虑，觉得自己被针对。走投无路之下，她寻求专业心理帮助，才知道自己有复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）。 成年人的情绪和性格问题在职场中很容易暴露，大家总认为是自身能力不足，实际上却不是，职场表现不佳、沟通表达困难、与上司关系紧张，这些和从小不被允许表达真实情感和意见，长期以他人意思为主是有关的。在这些基础之下，人会逐渐与自己的情感脱节，引发解离，导致情绪反应仿佛被卡住或冻住，只有脱离危险环境才会慢慢恢复。所以，在职场面临竞争和思维碰撞时，会深感无力。 5点启示给同样也遭受过同样创伤的小伙伴 1. 直面创伤的勇气 逃避痛苦会延长阴影，而直面创伤是疗愈的起点。 2. 自我疗愈的主动性 通过心理治疗、自我觉察等方式，每个人都能找到属于自己的重生路径——关键在于不放弃“自救”的信念。 3. 全然的自我接纳 真正的强大源于接纳“不完美”的自我。包括脆弱、错误与伤痕，这些构成完整的生命图谱。接纳不等于妥协，而是与自我和解的开始。 4. 亲情的复杂性重构 打破“亲情必然温暖”的刻板印象，直面家庭关系中的伤害与矛盾。血缘并非捆绑的枷锁，通过理性沟通与边界建立，可以重塑健康的亲情模式。 5. 社会创伤的集体责任 个体的愈合需要社会理解与系统性支持。
如果遭遇侵犯应该怎么办。 1. 相信自己：不要责怪自己，照顾好自己。 2. 告诉信任的人：x 侵犯令人恐惧和痛苦，独自承受会不堪重负。可以找朋友、亲戚或学校的员工，或者拨打心理热线。 3. 接受身体检查：即使觉得自己并没有受伤，也应该尽快进行身体检查，以了解是否引起内伤、妊娠和感染性传播疾病。72小时内进行的身体检查是收集证据的最佳时机。 4. 报案：是否报案是个人的权利，不必马上决定是否需要控告他人性侵犯。如果案件已经提起公诉，及早报案会有帮助。如果立即报案，不要清洗身体或触摸案发现场的任何物品。 5. 寻求其他支持性的指导：无论是否进行体检或报案，可能都需要他人的帮助来克服侵犯产生的影响。从痛苦中解脱需要时间和专业指导。
歌手创伤经历被包装成故事，是营销还是另有隐情？会造成二次伤害吗？速来评论区讨论！
强迫性重复代表 你遇到了一些你以前没遇到过的好的对待时 你的反应不是快乐，而是困惑 并且可能人为制造引起过往糟糕对待的行为 类似于一种自虐 因为这是你熟悉的模式 叫做强迫性重复
当有些巨婴自己犯的错，以自己的价值指责你的时候，并且身边还有坦护巨婴的圣母。而这圣母往往有可能是你最亲近的人，包庇别人的同时也会无情的指责你。这代表着此类人惧怕别人，但敢欺负你。 这时你就会在心里问自己，是不是自己错了。但我很严肃的告诉你，错不完全在你，至少当我没做错的时候，就该指出对方的错误，而不是在圣母的帮腔造势下选择忍气吞声。这样只会迎来下一次的指责与委屈，哪怕说个不，也代表着反抗。
“情人如留不低，请不要再浪费。”有些感情，你再怎么拼命努力，还是留不住。
童年创伤会让你身体虚弱体质差|||