陆冲老玩家｜有问必答||我要滑到100岁！
今天的人是超级多 这也是速战速决的拉
又是随便练练的一天[偷笑]
慢慢发现， 生活是自己的， 旁人的讨厌或者喜欢都动摇不了生活的本质。 我们最缺乏的，其实是“让人讨厌”的勇气， 这种勇气在女孩身上是无比可贵的。 因为我们活在一个“作为女孩，你要可爱、你要讨人喜欢”的世界， 我们在乎周围每一个人的看法， 却唯独忽视了自己。 每个人，尤其女孩， 要勇敢地去做自己， 而不是活在旁人的评价里。
🌮双色萝卜鸡蛋饼 💯无需和面，无需烤箱 ✅搅一搅，烘一烘 🉐低卡低脂软香饼 👇👇👇👇👇 ⛳食材：白萝卜、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋2颗、玉米淀粉、盐、地中海混合调料、罗勒碎、欧芹碎 ⛳做法： 1.白萝卜抛丝后撒些许盐腌制5-8分钟挤干水份 2.将胡萝卜丝、火腿粒和白萝卜丝放在器皿中 3.打入两颗鸡蛋，添加些许玉米淀粉，撒些许地中海混合调料、欧芹碎、罗勒碎搅拌均匀 4.搅拌至糊状 5.少许橄榄油润锅，将食材倒入锅中，低温烘煎至双面微黄即可 时令蔬菜是可口的，新的吃法有会有不同的回味 简单快手，零难度的餐食 快去试试吧 好好吃饭吖
🥗意式烤肠烘时蔬 🔥低碳高蛋白低卡低脂 💯有肉有菜还有蛋 减脂期、控脂期不可错过 👇👇👇👇👇 ⛳食材：土豆、胡萝卜、洋葱、青菜、香肠、小番茄、鸡蛋、大蒜粒、橄榄油、油醋汁、地中海混合调料、欧芹碎、罗勒碎、马苏里拉芝士 ⛳做法： 1、土豆、胡萝卜切小块热水煮3分钟捞出备用 2.平底锅刷一层薄薄的橄榄油 3.将煮好的土豆、胡萝卜平铺锅中打底 4.再放入青菜、烤肠、洋葱、大蒜粒、小番茄 5.撒些许地中海混合调料、葱姜蒜粉末、油醋汁 6.再打入一颗鸡蛋 7.烤箱200度预热，烤30分钟，在最后10分钟可撒些许马苏里拉芝士（减脂可省掉） 8.出炉后淋些许橄榄油、撒欧芹碎、罗勒碎即可 这样的吃法，是满足了身体对碳水、蛋白质、膳食纤维、维生素、脂肪的需求，也不会暴饮暴食 健康减脂 好好吃饭吖
