不敢直面的想法与感受，你有没有尼？|||每天头脑当中出现无数个念头，我们无法捕捉到。 尝试慢下来，感受当下的感受，勇敢的说出，这个感觉就是不好，不再用所谓的道理绑架自己，允许内在小孩发脾气，内在小孩有情绪的权利。直面我讨厌，我厌烦，我不喜欢，这个给我不好的感觉……
不敢直面的想法与感受，你有没有尼？|||每天头脑当中出现无数个念头，我们无法捕捉到。 尝试慢下来，感受当下的感受，勇敢的说出，这个感觉就是不好，不再用所谓的道理绑架自己，允许内在小孩发脾气，内在小孩有情绪的权利。直面我讨厌，我厌烦，我不喜欢，这个给我不好的感觉……
破局 人想要立起来，要胆大，要战胜心中的各种恐惧，杀死焦虑，抑郁，以正能量吞噬黑色负能量。 气场形象改变了，就要去做一些你害怕的事，你怕什么你就干什么，直面对抗，战胜他，毁他，干掉他，相信自己就是神，你将无所不能，然后不断的破局。什么是破局:破局就是，打破现有的恶性循环，击碎他重新建立正确的循环，与财富，健康，幸福为舞。
菜就多练。
少见又优质的作品集设计思路|||我们最近一直在讨论设计方法与公式提炼 比起生搬硬套的文化挪用，怎样用好设计表达文化的内核，是每个设计师永恒的课题
“厕所脑科学”教你如何疏通混乱的大脑|||
从你接触搏击那一刻起，你就应该走上正义之道！！！
内劲的主要练法： （1）用意贯力；在太极拳中用意贯注于身体每个部位，特别是常用的发力点，这是练内劲的首要条件，这种用意贯力重在想、练的是指神经指挥肌肉的能力，并不是真实的肌肉收缩用力，可谓形松意紧。 （2）柔缓练劲；以柔缓为主的练习过程，实质上通过较长时间肌肉适度用力，以缠绕螺旋的方式，练习肌肉良好的伸缩性，提高弹性，正所谓极柔软而极坚刚，这是产生内劲的物质基础。
作品集中怎么用好祭祀感|||
正念练习 DAY 25：有效地做 练习有效地做的方法 1.□ 当你发现自己因某个人或某件事生气或产生敌意时，要保持关注并且问自己：“这样做有用吗？” 2.□ 当发现自己想要的是”对的”而非有效的方法，对自己保持关注。放弃“对的”做法，试着采用有效的方法。 3.□ 注意自己的执念，问自己：“这样做有用吗？” 4.□ 放下执念，代之以有效的方法，注意两者的差别。 5.□ 当你感到生气、产生敌意或想做没用的事时，练习”愿意的手势"。 6.□ 其他：__________________ 你有哪些练习“有效地做”的方法和心得，欢迎分享探讨~
高低桥是桥系列中第一个标准的“头手并列”姿势的练习。这种姿势会强化训练者的腕部，打开其肩部与胸部，为之后的动作打下基础。相比于之前的几式，此动作要求脊椎上部有更高的柔韧性和收缩力。 训练目标 初级标准：1组，8次 中级标准：2组，各15次 升级标准：3组，各30次 稳扎稳打 角度越小（即头和手所处的位置越高），桥就越容易。如果床上的高低桥太难，那你可以尝试在更高的物体上练习，比如餐桌或书桌，直到可以用更低的物体练习为止。
喜欢狂铁的一句话：为何而战的意志，胜于钢铁之躯
沉淀
