这个开盖给100分
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洁癖强迫症如何科学治愈？|||三个方法治愈洁癖强迫症
两种性格的强迫症 两种性格的强迫症|||一类朋友因为父母的溺爱，缺少了锻炼自我机会。 面对痛苦和困难会下意识逃避，越是逃避，内心越是没有安全感。 这类朋友更需要的是学着承受痛苦，带着焦虑情绪去做该做的事情，让自我变的强大起来。 另一类朋友恰恰相反，从小的教育环境是很严苛的。 缺少父母的认可，太多的不允许，让这些朋友无法做到无条件的接纳自己。 内心一直在强迫自己达到某种标准，认为只有足够好才会被认可和接纳。 对于她们来说，承受的已经足够多了，更需要的是练习接纳自己，无条件的包容自己。
一个真实强迫症患者的蜕变|||
不完美也没关系｜应对完美主义的三个技巧|||💎什么是完美主义？完美主义是不切实际的高标准，完美主义者害怕犯错，因为在他们眼里，犯错等于失败，即使这可能是微不足道的小瑕疵，所以完美主义也是人们内心一种批判自我的声音。 😨完美主义会让人更容易焦虑和不满，因为我们只关注事情中的瑕疵，而忽略了过程中的收获和快乐。完美主义也会导致拖延，因为我们害怕失败，所以迟迟不敢开始行动。长期的自我批评慢慢会让我们对自己失去信心，也带来生活和人际关系上的压力。 🔍应对完美主义，我们首先需要挑战自己的行为，试试看在一个完美主义的事情上不要求自己要做得完美无缺；我们也需要倾听自己的情绪，当完美主义带来情绪的时候，让自己停下来，放松，重新评估目标。最重要的是，我们需要接受不完美，接受犯错并不代表不够好，而是代表敢于尝试新事物的态度。
强迫症|顺其自然就是不执着|||我们强迫症内心对好的执念是要高于正常人的。 我们需要给自己不断的泄力。 在生活中也是这样，当你太用力，太在意输赢，就会患得患失。 太阳的东升西落，花开花落，都是自然生长。 对于焦虑的情绪和不舒服的躯体反应，存在就存在了，消失就消失了，一切顺应自然。 强迫思维是虚幻的，假的就是假的，不需要去分析思考它，允许它们的存在，不理会它们时，反而不再受影响。
3个步骤改变强迫症行为|||
这线捋得治愈强迫症
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强迫症状出现我们该如何挣脱出来？|||3个实用方法帮助大家从强迫回到当下
强迫症福利
我这个桌面对于强迫症患者应该很是治愈了吧😎
破解强迫症不安全感 破解强迫症不安全感|||