用户：关你屁事
2025-03-21 16:21:21 晴
    健身小白之今天硬拉30kg！力竭，想吐[快哭了]#深蹲硬拉 #相扑深蹲#臀桥#罗马尼亚硬拉 #保加利亚深蹲 >>阅读更多


用户：肉肉
2025-03-14 19:32:27 晴
    今天臀桥70kg真的是要炸了，我真的不太喜欢翘臀，不过真的好爽#臀桥 #练臀 #臀部训练 #今日练臀 >>阅读更多


用户：闲来无事
2025-03-13 14:38:35 晴
    昨天练完臀腿，现在屁股疼的要发财了啊哈哈哈，根本坐不住啊[头大]#臀腿训练 #臀桥 #运动健身 >>阅读更多


用户：傲慢小姐姐
2025-03-13 17:03:07 晴
    ⭕️⭕️⭕️🟡🟡🟡 别人在外搂搂抱抱， 我在练臀嗷嗷叫！ 练臀横扫一切坏情绪， 炸臀的快乐， 谁炸谁知道[偷笑][偷笑][偷笑]#虐臀日 #臀桥 #多巴胺的快乐 #今天你出汗了吗 #这酸爽 >>阅读更多


用户：不完美
2024-12-22 10:02:05 晴
    臀桥及变式矫正膝超伸提升跑跳能力直腿瘦腿||如果你的小腿有外翻，小腿粗大腿壮，腿型不好看有XO型腿，站姿总是撅着肚子还膝超伸，臀部松松垮垮，那就练练臀桥，矫正体态、直腿瘦腿的同时提升跑跳训练效率，中考高考体育生必做训练方法。🈶滑行盘、TRX、健身球小工具的加持，臀腿练到酸爽[六R][六R][六R]#健身喜报 #健身年度passion #2024动的都懂 #臀桥 #臀腿训练 #体态矫正 #膝超伸 #小腿外翻 #腿型矫正 #直腿 >>阅读更多


用户：更夫basd
2025-03-08 19:40:50 晴
    #臀腿训练 #练臀 #运动健身 #臀桥 #臀推 墙裂推荐女性臀部训练爱好者们自制这个#臀推安全垫 真丶无痕无感 在降低卡压感至无感的同时更多感受控制臀部离心拉长至低点 #女人节快乐 >>阅读更多


用户：欣欣
2025-03-07 09:40:38 晴
    二月不减肥，三月徒伤悲。 四月穿短袖，肉肉一大堆。 #宽肩窄腰 #翘臀 #健身 #健身是为了更好的身材 #撸铁女孩 #今儿练了吗 #无深蹲不翘臀 #臀卡 #臀围 #臀桥 #自律 #重庆 >>阅读更多


用户：毛毛裤先生
2025-03-02 21:17:24 晴
    昨天练了个臀。 （臀桥和硬拉练的多） 今天整个人都不好了，腘绳疼，屁股疼，腰疼，小肚子皮疼【练臀桥压的】 我就用的130kg练的臀桥。 感觉女的都太牛🐮了，练臀桥的重量特别大。#臀桥 >>阅读更多


用户：顾泽西
2025-01-10 00:26:56 晴
    夏天的热身，便是冬天的极限！ 惨～[笑哭]笑死了[呵呵呵][头大][你猜] #健身 #运动打卡 #臀桥 >>阅读更多


用户：羁绊。
2025-03-20 22:22:57 晴
    慢慢生活 变成了自己最不想要的样子 自己最初最不想要的状态 以后的日子就像这样子 犹如行尸走肉一般度过吗[无语] #臀桥 #狮子座 #开启行尸走肉的人生 >>阅读更多


用户：爱运动的弟弟
2025-01-28 20:13:50 晴
    @你健身不练腿的兄弟/男朋友来练这个动作 #练腿#专项性训练#臀桥#减脂 >>阅读更多


用户：Canin
2025-02-13 20:38:51 晴
    今天臀桥100kg做组了[呲牙笑] #臀桥100 #臀桥 >>阅读更多