用户:。。。
2025-04-17 22:19:06 晴
或许是我太悲观了,我不相信有一个男的会一直爱我#不敢恋爱的原因 >>阅读更多
用户:随缘
2024-11-11 13:09:51 晴
#自制三明治 #一日食 #三明治 >>阅读更多
用户:阿楚
2025-04-16 23:40:07 晴
今晚月色很美#表达爱意的方式 >>阅读更多
用户:憨憨的我
2025-04-15 02:24:49 晴
#你的生活幸福感来源于? 失眠,失眠,有还没睡的吗 >>阅读更多
用户:煤煤|Meimei
2024-09-19 19:04:45 晴
开心的晚餐🥣
#三明治 #探店
#天气真好☀
#soul分配的女朋友呢 >>阅读更多
用户:芹菜呀【很懒·不聊天】
2025-03-02 14:14:09 晴
【健身练后餐】酸面包·黄芥末籽煎鸡腿
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优质碳水:
自制Ⅱ无油/无糖Ⅱ石磨斯佩尔特面粉Ⅱ酸种硬欧
蛋白质:
可生食鸡蛋+香煎黄芥末籽鸡腿排
膳食纤维:
芝麻叶,大蒜,蘑菇,红彩椒
坚果:野生核桃,原味鲍鱼果,原味南瓜子
调味:
黑胡椒+海盐+意大利黑醋+橄榄油+甜椒奶酪
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鸡腿排去骨,拿小苏打和盐先泡一下,再加入橄榄油,黑胡椒,法国黄芥末籽酱腌制入味。做了两块,另一个冷冻下次吃了。
酸种面包,72小时慢发酵,自养意大利托斯卡纳百年酵种,我已经养了快一年了,母种据说上百年,是托斯卡纳修道院流传出来的种子,哈哈,不知道真假,但是确实比自养鲁邦种酸很多。我也是用的法国石磨斯佩尔特面粉养种。风味独特。
蒙达拉甜椒奶酪,公认的很好吃,不过是调制奶酪,也胖人。明天周一固定液断,所以今天放纵餐,吃吧,哈哈。
有机红甜椒今天和有机香菇加大蒜一起炒了,我感觉还是生吃甜椒更好吃。
芝麻叶萝卜硫素营养丰富,可以多吃。搭配三明治,也很不错。
鲍鱼果每天吃一个,锌硒丰富。
核桃最健康,每天吃两个原味的,也别吃多了。
晚上不吃。
#健身餐 #全麦食品 #石磨斯佩尔特面粉 #硬欧 #硬欧三明治 #三明治 #三明治 #彩椒 #运动减肥 #日常减肥flag #减脂餐 #运动健身 #健身,爱生活,爱运动 #健身打卡 #练后餐
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用户:来杯冰阔乐
2024-08-20 17:02:26 晴
同门想吃我的面包了,于是
左边,我自己的。
右边,给同门的。
想不想吃#面包片 #烤面包片 #三明治 #今日份三明治 #蔬菜三明治 #是三明治!!! #自制三明治
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用户:归零ღ(已婚)
2025-03-25 08:53:02 晴
元气满满的一天,从早餐开启。#今日份早餐☀️ #自己做 #三明治 #手机记录生活 >>阅读更多
用户:Hazel
2025-02-26 09:43:25 晴
#三明治 #自制三明治 来份元气早餐,开启美美的一天[加油] >>阅读更多
用户:1990
2025-04-18 00:00:17 晴
睡不着😣#与春天的100种相遇 >>阅读更多
用户:素素
2025-04-17 22:23:52 晴
生活
生容易
活不容易
想好好生活更是不易#生活和我 #生活不止一面 >>阅读更多
用户:幸运
2025-04-16 22:34:40 晴
#独处是和自己的约会 #真心处个对象
#一周精彩生活大放送
本人本科,男,95年,171cm,65kg,在市属国企工作(柯城区),找个对象,要求学历全日制大专及以上,性格好,谢谢。 >>阅读更多