用户:逍遥大叔(单身)
2025-03-16 23:14:45 晴
所有成大事的男人,都会有一段非常至暗的时刻。他可能会从人生的高度突然坠落,被命运狠狠的捅了一刀。在他孤立无助的时刻,所有虚假的爱人和亲友都会让他痛的更难过,更深刻。你以为他会就此垮掉麽?所有的困难和补刀,不过是他涅槃重生的燃料,独自走过人生低谷的男人,只会从此飞得更高!#感怀 #沧桑大叔 #上载人生 #时间旅人 #单身大叔 >>阅读更多
用户:做我的猫🐱
2025-02-11 20:30:01 晴
谁能告诉我这里怎么都是离婚的#感怀 >>阅读更多
用户:一剪梅
2025-03-13 22:28:16 晴
#感怀 愿所有的美好不期而遇![调皮] >>阅读更多
用户:小可
2025-01-28 16:04:48 晴
我的俩个外地号牌弟弟#路鸣泽 #风驰电掣 #领航行动 #感怀 #千年古刹 #我们走在大路上 >>阅读更多
用户:湮酔
2025-02-12 12:29:46 晴
噻中吃🥘🧆🥗🍛🍲🍝🍜🍱#韩国料理 #一人一食 #唯有美食 #一人日食记 #一人一食 #今日份一人食 #一人食记 #今日一人食 #孤独 #生活需要点味道 #享受美食 #简单的美食 #大叔yyds #一道菜 #孤独美食家 #美食生活 #一日一食一记 #上载人生 #孤独的美食家养成记 #一人时光 #一人 #至生活 #品味人生 #生活馆 #心灵归宿 #能吃能喝 #美食孤独者 #感怀 >>阅读更多
用户:伯亦安【树洞】
2025-02-10 17:42:39 晴
如果我有一千万,
我就能买一栋房子。
我有一千万吗?
没有。
所以我仍然没有房子。
如果我有翅膀,
我就能飞。
我有翅膀吗?
没有。
所以我也没办法飞。
如果把整个太平洋的水倒出,
也浇不熄我对你爱情的火。
整个太平洋的水全部倒得出吗?
不行。
所以我并不爱你。
有谁还记得这本书上的这段话?某种意义上,这就算是中国网络文学的开山鼻祖,痞子蔡,轻舞飞扬【Flying dancing 】……当年弥漫在各种聊天室的网名,现在显得那么土气……可当年却是多少人梦寐以求想遇见的人。
#感怀 #我们的滚烫人生 #第一次的亲密接触 #网络文学 #开山鼻祖 >>阅读更多
用户:Clown
2025-02-25 10:54:17 晴
人生如同推石上山的西西弗,看似徒劳,但接受荒诞并依然热爱生活,本身就是一种反抗和意义。#札记 #感怀 #一人行记录 #《西西弗神话》 >>阅读更多
用户:易寒
2025-02-19 05:00:49 晴
曾经自己给自己制定了八方面生活规律。想做个有生活规律的人。但是规律制定的再好,往往现实面前就乱套了,生活在高压环境下,家庭环境,孩子教育等,只能尽量的去做吧!
一、作息方面
1. 每天保证 7-8 小时的充足睡眠,建议在晚上 11 点前入睡,早上 6-7 点起床。手机不放在床的附近。晚上十点后,不管干啥全部停止,把手机放到书房充电。
2. 养成午睡的习惯,时间控制在 30 分钟左右,有助于恢复精力。中午12:30必须睡午觉,开车也需要找服务区停下来休息半个小时。
二、饮食规律
1. 早餐要吃好
选择富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物,必须有鸡蛋或者牛奶。
2. 午餐要吃饱
摄入适量,控制食量,避免暴饮暴食。
3. 晚餐要吃少
以清淡、易消化的食物为主。
晚餐时间不宜过晚,最好在晚上 7 点前完成。
三、运动方面
1. 每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、跑步、骑自行车等。
2. 每周进行 2-3 次力量训练,锻炼肌肉,提高基础代谢率。
3. 每天保持一定的活动量,如步行上下楼梯、站立工作、做家务等。
四、饮水方面
1. 每天至少喝 4杯水,约 1500 毫升。
2. 养成定时喝水的习惯,不要等到口渴了才喝水。
3. 早晨起床后喝一杯温水,有助于清理肠道。
五、心理调节方面
1. 保持积极乐观的心态,学会应对压力和负面情绪。
2. 每天给自己留出放松的时间,可以通过和自己好友,挚友、自己的网友等方式来缓解紧张情绪。
3. 培养兴趣爱好,丰富业余生活,增加生活的乐趣。
六、社交规律
1. 每周至少与一位距离远的家人或亲戚通电话交流,增进感情。
2. 参加社交活动,扩大社交圈子,结交新朋友。
3. 学会倾听和理解他人,建立良好的人际关系。
4. 有个爱自己和自己喜欢的人。
七、工作与学习方面
1. 制定合理的工作计划和学习计划,合理安排时间,提高效率。每天都要学习一点新知识。
2. 每工作或学习 1 小时,休息 10-15 分钟,活动一下身体,放松眼睛。
八、卫生习惯方面
1. 每天早晚刷牙,饭后漱口,保持口腔清洁。
2. 勤洗手,尤其是在饭前便后、接触公共物品后。
3. 定期洗澡、洗头、更换衣物,保持个人卫生。
#远征 #历程 #感怀 #人生 #我的人生 #将来
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用户:诚心
2025-02-10 19:40:16 晴
我是真心真意找对象!有其他目的的,别来沾边#感怀 左① >>阅读更多
用户:悟空快跑
2025-04-14 16:34:09 晴
#历史文化 #感怀 旧瓶装新酒,却不是最纯的味道。 >>阅读更多
用户:骆驼
2025-01-30 08:40:16 晴
各位小姐姐过年好,邀请一起看电影,围炉吃吃火锅,喝喝小酒,畅谈人生。#我们的滚烫人生 #感怀 #不守时 #振华 #远征 #至善 #结婚为目地 >>阅读更多