菜鸡成长日记_一个有灵魂的网站

用户：酥酥

2024-07-01 00:22:28 晴

7月第一天，还有11天，#自由灵魂 #踏实的感觉 #归于平静 #也许失去更轻松 >>阅读更多

2024-06-30 12:17:45 晴

#恋爱里情绪稳定有多重要真正的"情绪稳定"，是这样的！大家可能看过或者听过很多关于情绪稳定的相关内容，比如说：情绪稳定是一个成年人最好的修养，最了不起的能力。但：什么是情绪稳定呢？或者说要如何做到情绪稳定呢？很多人都理解错了，今天来带大家正确认识一下，到底什么才是情绪稳定。误解一：情绪稳定 = 没有情绪很多人认为，情绪稳定就是不管发生任何事，都不产生情绪。可情绪的产生又是不受控制的，所以他们就选择了压抑，假装自己很好，不受影响，不在意这件事。但这种情况只会导致你情绪崩溃，不少人就是因为长期压抑而导致身体和心理都出了问题。现在就连机器人都带情绪了，人怎么可能没有情绪或者没有负性情绪呢？如果没有情绪，那只能说这个人心里麻木了，对外界的一切刺激都屏蔽隔离了。真正的情绪稳定是：不拒绝情绪的产生，接纳自己的所有情绪，不管是正向的还是负向的。而且在某种程度来说，负向情绪更值得我们去分析，因为：它们往往意味着我们心里一些未被满足的需要。只有看到它们，我们才有可能去满足自己、疗愈自己。误解二：情绪稳定的人抗压性超强情绪稳定的人并非都是抗压超人，其实他们是更懂得如何让自己释压。这两者是有区别的，我用一个经典的数学题来给大家做解释吧。假设我们的抗压性是一个蓄水池，你认为情绪稳定的人，他们的这个蓄水池都超级大，所以不管遇到多大事都能盛得住。不过你想一想，如果一直给这个巨大的蓄水池里放水，它就是再大，也会有满的一天。所以实际上情绪稳定的人是给自己开了一个出水口，他们是一边进水一边放水，只要这两者的速度和容量控制得好，那这个蓄水池永远不会漫出来。情绪稳定的人，一般都有适合自己的解压方式。比如：我一个朋友他压力大的时候就会关上办公室的门疯狂在里面写毛笔字，我闺蜜要是遇到了让她生气的事就会跟我吐槽倾诉，这些都是能够让自己快速静心的方式。所以不要用超人的要求去逼迫自己，试着去做好自己就好了。误解三：情绪稳定是不变的状态如果一个人在你面前发怒了，或者哭了，你是不是就觉得他肯定不是一个情绪稳定的人？情绪稳定不是一个永恒不变的状态，因为情绪本身就是多变的，是流动的，所以对它的管理也是动态的。这里我再举一个类似的例子，比如:我们看演员演"高冷"这类型的角色，顶部不少演员会认为高冷就是不论遇到任何情况都话少、面无表情，而我们观众认可这样的表演吗，我们会觉得这是面瘫，是不正常的。而那些高冷角色演得好的，我们会发现：这个角色除了话少，在遇到事情的时候，也会哭泣、会着急、会愤怒，这才是正常的人。所以情绪稳定不是静态的不变，而是动态的稳定。重新去认识和了解情绪稳定，我想你应该会有一个更明确的方向。接纳自己的一切，允许负性情绪的产生，允许自己崩溃，然后找一个适合自己的方式去发泄和释压，这才是我们该做的。 #心理学 >>阅读更多

用户：下次一定

2020-11-26 23:18:09 晴

虽然都很可爱可是我不会玩 >>阅读更多

游戏黑洞 , 菜鸡成长日记 ,

用户：平行宇宙中的薛定谔之猫

2024-07-01 11:25:33 晴

大家消费降级有多少严重？ A：上大号手纸要折叠了； B：吃肯德基得等到周四去； C：开始要动自己的老婆了； D：脂肪肝自愈了。。。。。 #一句话证明你消费降级了 >>阅读更多

用户：憨憨是憨

2024-06-26 06:14:43 晴

唉我这段时间为爱情苦恼这让我很烦！#钢琴#诀别书##为何曲调如此欢快却叫诀别书 >>阅读更多

用户：陈东Calm

2024-06-30 04:42:46 晴

#声控 #音乐类SSR #Soul星音乐人挖掘计划修炼爱情 cover 凭什么要失望藏眼泪到心脏往事不会说谎别跟他为难我们两人之间不需要这样我想修炼爱情的心酸学会放好以前的渴望我们那些信仰要忘记多难远距离的欣赏近距离的迷惘谁说太阳会找到月亮别人有的爱我们不可能模仿修炼爱情的悲欢我们这些努力不简单快乐炼成泪水是一种勇敢几年前的幻想几年后的原谅为一张脸去养一身伤别讲想念我我会受不了这样 >>阅读更多

用户：粘人的臭保安😂

2024-06-23 15:46:47 晴

发现个问题，现在很多都在找男朋友，女朋友就是找不到合适的，我可不想做个不孝子，这个问题。是我的一个心病，也是家里的一个心病，好难的事情，找不到就是找不到，聊一个死一个，哎，，，，，，也不小了，人生过半了。#低谷期一定要默默的熬过去 #2023你还有什么遗憾吗 >>阅读更多

用户：下次一定

2020-10-22 11:01:16 晴

[你开心就好] >>阅读更多