空腹自重力量🏋🏻️♀️ 波比跳每组20×4 深蹲每组20×4 箭步蹲每组各20×4 单退硬拉每组各20×4
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陪一个兄弟跑半程马拉松，他首次参赛成功破二[坏笑]顺便说一句奥森的春天也不错
📷 审美提升｜镜头里的世界｜Day53 秋来却/秋笑枝 秋暖/秋色/秋笑/秋喜 美好的事物和大家一起分享 希望结交到热爱美好的小伙伴们
厚田沙漠一日游！又是沐浴阳光的一天！开心
中国漫游记：云南红河州建水临安古城（26） 补充一点小知识，都知道建水古城是明代修建的，实际上在明代以前，在建水还有两座城：在明代的这座临安府城修建前，早有两个朝代在这片土地上修建了土城：“唐元和年间(806-820)南诏筑惠历城，即今建水县城，归通海都督府管辖。”（《元史。地理志》）。“惠历”是彝语，意为海边的城市，译成汉语就叫“建水”〔建在古汉语里有“大”的意思，（《建水县志》）〕。元朝在占领这片土地后（蒙古宪宗四年，即1254年，置建水千户），也在这里构筑了一座土城。《建水县志》（1994）记载：“元代在建水置临安广西元江等处宣慰司〔元至元十七年（1280），先设临安广西道宣抚司，后改宣抚司为临安广西元江等处宣慰司（具体时间记载不详）〕，并设建水州（由建水千户改为建水州），增筑土城。 城内外建筑有司署、州署、文庙、指林寺、文昌宫、天王寺、接待寺、清真寺、东林寺、晏公庙等。”明代的临安古城就是在这座元代土城的基础上拓建的。南诏的惠历古城和元代的古城均为土筑，它们就是明代临安府城的前身。
对一个困惑的人来说，一种新的人生观本身就很有价值，因为从这种人生观看过去，他会知道自己在哪里犯下了错误。在我们看来，把人类的所有活动都纳入因果序列的严格决定论并非一无是处。但只要自我认识和自我批评的力量仍然存在，并且仍然是一个鲜活的主题，这种因果关系就是可以改变的，经验的结果也可以获得全新的价值。当一个人能够确定自己行动的源泉和心灵的动力，他认识自我的能力就会提高。一旦明白了这一点，他就成了一个不同的人，就不会再逃避他的知识所带来的不可避免的后果。 ——阿尔弗雷德·阿德勒《性格心理学（果麦经典）.导言》 那些对自己实现目标没有足够信心的人，不会因为自己的不安全感而放弃目标，而是试图通过更大的努力，在情绪和情感的帮助下向目标靠近。 一个被自卑感刺痛的人经常会使用这种方法，他试图积聚自己的力量，以某种未开化的野蛮方式来实现自己渴望达到的目标。 ——阿尔弗雷德·阿德勒《性格心理学（果麦经典）.第一部分 性格科学.5 情绪和情感》 静以修身是古训，闲来雅趣觅知音。 胸中日月耀天地，笔底乾坤成古今。 笑看红尘情易老，忧思社稷志坚贞。 穷达尽为身外事，升沉不改一颗心。 ——许德学《诗和远方.赠友人》 戚戚欲何念！欢笑意所之。 戚戚欲何念！欢笑意所之。 壮盛智愚，殊不再来。 爱时进趣，将以惠谁？ 泛泛放逸，亦同何为！ 歌以言志，戚戚欲何念！ ——曹丕 曹操 曹植《曹氏诗选.曹操诗选.8 秋胡行（二首）.其二》
找不到工作，在公园发呆[惊讶]
年末了，看到好多人发征婚贴，我也发个试一下，争取脱单： 90后，上海人，未婚，有只金渐层刚走丢不久。住静安宝山交界，在静安培训机构做学历 积分 落户，身高168 想找个这样的：上海人，未婚，不住郊区太远了，身高175朝上就行，有独立婚房。
Love is the most important thing in the world . I think it is only important to love the world , not to despise it , not for us to hate each other , but to be able to regard the world and ourselves and all beings with love , admiration and respect 。 祝你 在无数个选择中 走向自己 拥抱自己 记昨日 花样年华、饮食男女
瘦不瘦无所谓，但是多运动多出汗才能让曾经进了脑子的水一点点排出来[笑哭]
最近在阅读一些身心灵的书籍，突然会有很多的感悟，那就是允许一切的发生，允许一切发生才能获得属于自己的情绪自由，情绪自由并不是压抑自己的情绪，而是做到觉知自己的情绪，看到它并且陪伴着它缓慢的流动，在每天的生活中工作中去不断的练习这种觉知，慢慢的你会发现自己的情绪会越来越稳定，也不再受任何人的控制！
5.20下班， 一个电话叫来6点吃饭， 又是陪领导的饭局。。 其实不是很想吃，咋办？
