和姐姐谈心被说服 改变了之前的想法 试着做出改变了🍀🍀
是时候做出改变了
《每天第一件事》（原创小短文，写给我的爱人。） 不知道从什么时候开始，每天第一件事，就是想你。 早上我一睁开眼睛，脑子里就出现了你昨天的样子。 你对我笑着，两只眼睛闪烁着像星星一样的光芒，仿佛在问我：醒了？ 我闭着眼睛，也跟着你笑起来。 我突然觉得，心里有一个人牵挂是多么美好的事情啊。 夜晚枕着你的声音入睡，早上一醒来，心便被你塞得满满的。 你的影子随着清晨的阳光，在我心中轻轻摇曳。 空气中仿佛能听到你轻柔的呼吸，感受到你温暖的拥抱。 每一首歌，都像是你对我诉说的情话，每一个音符，都承载着我们共同的情绪。 因为你的出现，一朵平平无奇的小花，都变得生机勃勃。 你陪伴了我多少个日日夜夜，漫长的岁月里有你，我何其有幸。 我生来破碎的人生，因为你的贴近，逐渐拼凑出一个完整的自己。 我希望，哪怕风雨再大，我的内心始终安定。 而你，你总是为我筑起一方堡垒，让我栖息。 双向奔赴的爱情，美得可以让人觉得，人间真的是值得的。 人是需要有信仰的，不是吗？ 在这个不相信爱的时代里，最近，我却看到了那么多美好的爱情。 每当我走在熙熙攘攘的街头，看着那些匆忙的行人，每个人的脸上都写着不同的故事。 或许，每个人的心中都渴望着一份真挚的爱情，就像我渴望着你一样。 它不仅仅是一种情感，而是一种力量，一种让我们在风雨中依然坚定的力量。 它让我们在这个世界上找到了归属，找到了温暖。 所以，哪怕全世界都怀疑，我依然会选择相信爱情。 正因为我相信，所以我遇到了你。
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你需要做出改变，才能看到改变。|||𝟐𝟎𝟐𝟑.𝟎𝟕.𝟏𝟑 - 最近体脂有增高，又到了刷脂的阶段。必须给大家科普一下，减脂其实不是拼命的做有氧，有氧做多了会掉肌肉，做少了效果会不好。因此，在这个阶段，大家要注意饮食干净，不要着急，慢慢来，给自己和身体一点时间，这样不会影响生理期。我喜欢慢跑和HIIT切换着练，比如今天慢跑（30~45分钟），明天就HIIT（20分钟左右），后天就爬楼梯/爬坡（30分钟左右）。 - 平时，无氧都穿板鞋或者鞋底比较平比较硬，像匡威，Vans这种，有利于深蹲和硬拉的稳定性。但是大家要注意，如果是做有氧，不建议大家穿这种很硬的鞋，比较容易伤膝盖和脚踝，也不舒适。我给我妈买了一双Sprandi斯潘迪运动鞋，还挺软的，我试穿去跑步和HIIT（见视频），表现力非常好，轻薄透气，减震效果也好，跑步的时候可以感受到助力，膝盖也舒服。我个人喜欢浅色，特别是白色，因为比较好搭配。这款还有多巴胺配色，非常夏天，推荐大家试试看，还有升级版运费险。 - 记住，运动的苦不是真的苦，真正的苦是虚弱的身体，悲观的心态，松弛的皮肤和臃肿的体态。一起加油，一起打卡！𝙈𝙖𝙠𝙚 𝙞𝙩 𝙝𝙖𝙥𝙥𝙚𝙣, 𝙨𝙝𝙤𝙘𝙠 𝙚𝙫𝙚𝙧𝙮𝙤𝙣𝙚. -
今年跨年终于有自己想看的电影了[调皮]!!
📷 审美提升｜镜头里的世界｜Day89 秋忆落/再相逢 秋山/秋游/秋让/秋逢 美好的事物和大家一起分享 希望结交到热爱美好的小伙伴们
慵懒。 邋遢。 贪睡。 是时候做出改变了， 注意形象，结交新朋友，走出舒适圈。
