安静和孤独，也是一种踏实的自由。
安静和孤独，也是一种踏实的自由。
186 160 说实话，喜欢姐姐，但是真的不喜欢口嗨的姐姐，只要可以面基的大姐姐
蛇年第一跑[庆祝][庆祝][庆祝] 以为不能完成，没想到跑着跑着就实现了[庆祝][庆祝][庆祝] 实现后打车回来的[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑] 一步也不想多迈[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝] 打卡了楼下的公园，谈不上有特色，但是干净舒服，所以
又是开森的一天~减肥一个月啦效果还挺满意的，十二斤了，比计划稍微慢了一丢丢不过我也基本满意了✌🏻每个人体质不同减肥的效果也不可能一样，我有多年的减肥保持身材的经验与方法，我想瘦想胖完全看我自己心情哈哈[呲牙笑]我这次用的办法就是，早晨起来喝杯大豆小分子纯肽出去河边散个步走一万步，回家再喝半杯牛奶加绿咖啡，然后做燃脂瘦腰腹操，然后是调理肠胃拉伸瑜伽，结束了喝剩下的半杯咖啡吃一片吐司两个鸡蛋半个玉米一点小咸菜，然后吃维生素B1B2谷维素，之后再喝一杯维生素C水…上午就不停的喝熟普洱茶，中午各种青菜加黑胡椒盐加点醋一点淡酱油加大虾或者牛肉片或者鸡肉丝一点猪肝几颗坚果，下午三点吃一根香蕉或者其他水果半根玉米还是一直喝熟普洱茶，四点出去美容院做身体精油紧致护理，面部补水紧致，晚上七点前煮一锅白菜花椒白萝卜金针菇汤…九点继续喝一杯大豆加葛根肽，吃维生素B1B2谷维素，十点一盆热水泡脚再吃几颗脱油花生米，十一点上床睡觉觉…不过睡眠不好基础代谢总是上不来，要不估计我还能瘦得更快吧[呲牙笑]嗯，每天都美美哒🌹所以杠精们别来跟我杠，我又狂又傲还爱怼人，我还超级自律并且有条件有精力有时间[呲牙笑]
美好的一天
新工具，小成[庆祝]
讲真，还是比较佩服我妈的，干了10多年厂长，虽然说收入也不高，但好歹管着百来号人。因为太累，今年开始没做，说找个轻松点的，工资少都行。我很支持她，毕竟身体最重要嘛。结果。。。。结果。。。，她跑去打扫卫生了[捂脸哭][捂脸哭]我表示不可思议，她心态是真好[爱心点赞][爱心点赞][爱心点赞]这么大的跨度，拿的起放的下。也好，千金难买她喜欢。
日常☕️
三观很正的一段话 你值得拥有！
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书，是一切美好事物的扩展器复印机，也是垃圾三观人设事物的过滤器PUB
很庆幸，还有自己小喜好！
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