用户：木又先生
2021-05-25 11:17:41 晴
    1.恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。 2.出去跑步，再做点瑜伽。 3.中午之前冲个澡。 4.遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小。 5.善良。 6.要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就跟它理论，即使你已找不出道理。你是你头脑的观察者，而非受害者。 7.不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。别不重视电视，你要更重视它，这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。 8.坐下，躺下，不动，什么都不做。观察，倾听你头脑的声音。不去评判头脑里发生的事情，随它吧，就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。 9.不要杞人忧天。 10.看树，靠近树，种树(因为树很棒)。 >>阅读更多