用户：南墙
2025-03-30 13:22:36 晴
    好好减肥第四天。进度条五斤。昨天中午吃了很多烧烤，昨晚也吃了炒牛肉，但是没反弹。肌肉酸痛近一步减轻，出汗量也开始降低，坚持到第十天增加强度吧。对了，牢记，多喝45-50°热水。#减肥打卡第四天 >>阅读更多


用户：努力减肥ing
2025-03-18 08:18:51 晴
    #减肥打卡第四天 昨天忘记打卡了，减肥打卡第四天138.9，📉0.2.继续努力减肥，加油还有18斤肉嘎嘎等着你，加油……加油啊！ >>阅读更多


用户：毛颖颖
2023-04-25 23:50:54 晴
    你了解脂肪吗？很多人发现自己减肥无论如何都不管用，不是前期瘦了点，就是没效果，要么就反弹，真的不知如何是好！那是因为你还没了解很多身体的知识，从今天开始每天给大家分享健康减脂小知识，合理的减脂才能更好的瘦下来，更是一种健康的生活方式[太阳][太阳][太阳]#减脂饮食也很重要 #21天减肥瘦身 #每日减脂餐 #每日减脂餐 #自律减肥 #减肥打卡第二天 #减脂餐 #减肥打卡第四天 #减肥打卡第三天 #减脂餐 #斗破苍穹 #减肥 #来自一只励志减肥的吃货 >>阅读更多


用户：花火
2023-03-06 00:41:43 晴
    减肥第三天 禁碳水 多活动#减肥打卡第四天 >>阅读更多


用户：番茄是只猫~
2024-01-05 21:29:05 晴
    典型的差生工具多[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]，恢复打卡的第四天，感觉自己太弱了，力量跟不上来。。。慢慢恢复吧。。#减肥打卡第四天 >>阅读更多


用户：豆豆啦
2018-03-29 19:51:38 晴
    突然发现刚刚才把昨天的发出去…… 现在是今天的，也是第四天，， 早:一个红薯 （昨晚特别特别想吃买下的烤红薯，今早去拿烤箱热了一下，一个烤红薯支撑不了我的一上午😭好饿） 午:一点点橄榄油的西蓝花胡萝卜炒出来特别好吃啊，就放一点盐和水🤓🤓🤓，苦菊拌芝麻焙煎沙拉，杂蔬汇拌丘比日式口味沙拉汁（这个要少放看着比较油，我以为不好吃没想到出来还挺清淡） 晚:半个火龙果+半个苹果+小西红柿+每日坚果 从单位走回来洗了菜又转了六十个呼啦圈（我天，我天，我傻不拉几的买的最重的呼啦圈它面不是平的，好疼好疼）#胖子的觉醒 #要努力的小豆子 #减肥打卡第四天 >>阅读更多


用户：不瘦30斤不改名
2023-04-09 10:02:15 晴
    减肥减肥 从6号开始减肥，今天是第4天了，初始体重118，今日早上上称115，今天的早餐一个红薯半碗粥#减肥人 #减肥 #减肥打卡第四天 >>阅读更多


用户：小小逸
2023-05-24 08:04:41 晴
    运动打卡减肥第四天，体重比第一天降了1.3斤。比昨天轻了1.2斤，有了突破性的进展。指标的话肌肉不足了，其他指标也有了一些变化。我也不知道体重秤具体怎么计算的😂反正体重是降了[捂脸哭]#减肥打卡第四天 >>阅读更多