我昨天见了一位一直以来都给人感觉很开朗的朋友，我们是很早之前在爬山的时候认识的，然后我们就聊到一个事儿，她说不知道为什么，现在总觉得不知不觉就会想很多，然后一想就会觉得哪儿哪儿都想不通。其实不知道你在平时生活里有没有这样过，其实我很理解她当时说的那种惯性思维，就是我们经常说的陷入焦虑的漩涡里，所以我很想给你分享一个我最近听到了一位老师讲的一个新的说法，叫不做情绪回声，直白点儿说就是不老在已经发生的事儿里绕，因为你会发现不知道是因为现在大家压力都比较大还是怎么回事儿，就很多人对人和事儿的情绪反应都极其敏感。就比如说我今天上午好像跟那个人说错了一句话，他当时那个反应好像是觉得我不好，然后我们就反复回忆那段场景，反复在那个别扭的情绪里横跳，那其实那件事情本身可能只要我们不想这就不算什么大事儿，当然这只是一个很小的例子，可能还有种种不一样的情况，但我们往往一不小心就把那些有限的精力都放在了过度的思考过去和未来的内耗上，然后就很难再专注当下，直接就影响下做事儿的效率，所以为了尽可能的避免这种不健康的习惯，我发现尽量多从专注一些微小的事情上做起，好像是有用的。因为一个好状态的自己才是我们做好一切的基础，例如把注意力放在吃好每一顿饭，睡好每一个觉，收拾好每一个出门的心情上等等，以前我会觉得出门舒适得体最重要，但是也是因为不想在这上面多花时间，但是后来发现每一套衣服不仅是一种风格，它也代表一种心情，我曾经看过一句话说：最漫长的爱是与自己相爱，所以朋友们请你时而在琐碎的日子里多创造机会取悦自己，虽然真正的美丽源于内心的自信与喜悦，但是这些都是我们自己的途径之一。当然也可以是攀一座山，追一个梦，爱一个人，总之请你照顾好自己的情绪，然后发自内心的爱自己。
评论：
小满即安。: 你兴趣爱好还蛮多[吃瓜]
