Recording📝：《无为与刻意｜大脑虚拟的双系统｜自由主义的危机... 》
◾️in the zone ，一种许多体育运动员会出现的状态—“zone被誉为幸福而短暂，运动员感觉自己无所不能的时间。在那个时间，空间和物理定理仿佛静止了，伟大的发挥变得常见”
冥想是进入心流和in the zone状态的方法，乔丹、科比都有使用。而正念作为冥想的一种现今也被使用于许多临床医疗
▪️达到无为的状态是需要刻意练习的，这听上去很反直觉，但实际上却很合理。
我们需要将动作和思维方式刻入身体。就好像在球场上的球员要想的不是我的这一球有没有打好，而是如何与队员配合；演绎者在舞台上更应专注于表达动作和美
◾️延伸《习惯的力量》一书，日常生活中我们许多的行为是无意识的且可以通过训练和刻意练习养成的。
人们在刚学开车的时候只能专心开车，而逐渐熟练后却能边开车边做其他事物。原理是在不同的阶段调用的是我们脑中的不同区域（开始是学习区域，后期沉入基地核），养成习惯可以减少人们对认知资源的调动。
◾️达到无为的状态是有条件的，其中一个条件是需要有自己的价值体系。对做某件事情是否有意义的判断。
评论：
Aulos: 谢谢分享，备考很需要
