十年前一场突入其来的家庭变故，极其郁闷的我染上了吸烟的习惯。坏习惯一旦养成就难以改变，明知道它的危害却还是身不由己，除了生理上的需求，更多的是心瘾，曾经凌晨一点到处找有卖烟的场所。我在想，烟都这么难戒，D品就更不必说了。
马克吐温曾说过：“世界上最容易做到的事情，就是戒烟，我已经说到做到过一百多次了。”这几乎成为了每一个资深烟民的专属，都曾痛下决心，决定戒烟，可却迟迟无法实现。
转机和下定决心戒掉是在三年前，有人不喜欢我身上的烟味儿，加上一场重感冒，于是有两个周没有抽烟，之后一直坚持到现在，大约两年多，不知道算不算戒烟成功。有人和我说戒掉十年的还有复吸的呢，这个可能有吧。这玩意儿和戒D类似，生理上没有依赖性了，但心瘾难除，尤其是心情烦躁郁闷无聊的时候，渴望抽上那么一口，缓解压力。我是硬生生熔断的，期间的那种感受深知，什么吃瓜子吃零食，睡觉，运动，找替代品转移注意力，或许有点用，但你总有空闲下来的时候，这个时候很想抽，所以自己的强力意志很重要。如果心情烦躁郁闷时，朋友聚会高兴时，遇到重大事件的时候你能不复吸一支烟，那基本算是戒烟成功了。我戒烟不是因为身体健康原因，而是我想看看自己有没有强力意志，想着知行合一的身体力行，自我改变，慎独慎行。
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