今日主题：接纳一切的发生
这个主题源于昨日发生了两次动怒的事，情绪非常的激动，本人非常的生气。事件1，早上因为一个弟弟的工作态度问题，导致我负责的内容未达到我的预期。我生气的原因是，这个事情我是反复的说了很多次，我被两个老板喊去谈了话，回来也给大家转达了事情的重要性，平时我也和大家一起盯着日常的一些事物，目的也是为了达到预期。结果，因为他个人的工作态度问题，加上我恨铁不成钢的心情，所以一下子就爆发了。因为为了这个事情，我花了很多心思，目的也是不想再被请去挨骂。动怒以后，我平静了下来，也不断的调整自己的心态，该干嘛还得干嘛。昨天下班的时候，我没有向往常一样的去提醒他。我想经历了早上的事情，他多少应该会收敛。因为昨日的疲惫，回家后我就摆烂了。然后同样的场景就像电影一样又被翻拍了，只是事件不一样，都是态度问题。这下好了，我就彻底爆发了，川渝暴龙的血脉苏醒了，狂暴乱骂，其实这个过程我自己还是有点觉知，骂完以后，我又回卧室躺着继续摆烂。几分钟以后，我又乖乖的出去继续未完成的事。虽然睡前已经平息了，但是还是被批评了，说我太凶，说我骂人是不对的......这一夜睡的非常的疲惫，也讨厌听到说我不对的声音。我自己内心是知道行为上的不对，但是就没有人来关心一下我的心情？虽然不管什么理由，这样的行为也是不对的。最近的妄念真的好重，重到了一碰就碎。真的好希望有人来管管我，让我这个“川渝暴龙的血脉”被压制，哈哈。
事件写完了，说说这两个事情带来的一些思考吧。昨天做的比较好的是，没有继续纠缠，然后及时调整心态，恢复到正常的相处模式。我觉得成年人都是有自尊心的，我想他会调整自己的行为。晚上的事，还是我的耐心和包容差了，说白了还是有些无能的表现。用情绪解决问题，就是无能的表现，没有更好的解决方式，就只有用情绪来把自己撑大，结果反而让事情变得更糟糕。接纳一切的发生是我一直以来修的不好的课题，回顾过去的种种，暴露了我在这个能力上严重不足。所以，我从网上找了关于这个课题的解读，和大家一起来学习。
真正的接纳是允许一切如其说是：
接纳的四个组成部分：
1.接：就是用手接住，面对它，既来之则安之，承认它的存在，而不是避而不见。
2.受：意味着感受，体验和觉察他的存在，充分感受它，体验它。
3.悦：是情感的转化，从消极转为积极看到痛苦背后的积极意义和价值，自然会生出一种喜悦的心。
4.纳：意味着放下、纳入不再被痛苦纠缠，才有空间安放我们散乱的内心。
这4个字的解读，让我对接纳一切的发生有了更细致的理解。很多道理其实我们都懂，我觉得只有触及内心深处的文字道理，才能激发和唤起你在经历过程中的感悟和成长。今年我体会到了很多以前常听过的道理，也明白了他们的真正含义。人的长大还得经历和磨炼，最近的我也在努力走出妄念，回到初心，未来的路还很长，肩上的责任也是推动我继续前行的灯塔。我只是个普通人，也不需要去追求什么高深的人生的意义，过好我普通的生活就是我最大的追求。加油！
