补气养血药膳
补气养血药膳：
“黑糯米补血粥”：
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖，各适量。
做法：
1，糯米洗净，红枣去核洗净，山药切片备用。
2，将桂圆和红枣（去核洗净）一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。
功效：益气养血，补脾益肾。
分析：
黑糯米、及红枣都是具有很好的补血作用；
桂圆，甘，温。入心、脾经。有补心安神，养血益脾之功效。常用于气血不足，心脾虚损的失眠健忘，惊悸怔仲等症。
山药的主要功效是,补脾胃益肺肾，常用于脾胃虚弱，食少体倦，泄泻以及肺虚久咳，肾虚梦遗精滑，小便频数等症。
