夏天跑步一定要记住这三件事！|||梅雨季终于过去啦，再也没有理由躲避夏训，都说夏训是提升水平的最好时机，夏天跑步一定要记住这三件事！[举手R]
[流汗R]1. 及时补充电解质水！高温天气会比平时不知不觉出更多的汗，盐分和能量流失得很快，跑后一定要注意补充和恢复。
[种草R]2. 一定要带驱蚊喷雾！夏日跑步，雨战我喜欢，暴汗我喜欢，但是蚊子包我不喜欢！天气热尤其是在运动出汗之后本招蚊子体质真的很苦恼，最近跑步离不开欧护户外驱蚊喷雾，喷一次，大半天的训练都没听到蚊子哼哼叫，味道很清爽，即便喷多了，跑步时也不会有尴尬的香味，肤感很自然，不会有油光，平常跑步出汗也没有影响，小小瓶随身带着就很方便～
[骑行服R]3. 记得带干衣物！上海的天气是真的热，地铁的空调也是真的冷，很多小伙伴最近都因为突然的温差病倒了，无论出汗程度如何，最好都在运动后换上干的衣物再上地铁哦～
评论：
